【8分間】軸が劇的に安定!8分体幹トレーニング!ウォーミングアップに最適![ウォーミングアップシリーズPart.2]

体幹トレーニング
【8分間】軸が劇的に安定!8分体幹トレーニング!ウォーミングアップに最適![ウォーミングアップシリーズPart.2]
埼玉県国体チームの清水トレーナーに試合前のウォーミングアップ方法を教えてもらいました! 今回は8分間の体幹トレーニングです! ウォーミングアップのついでに筋トレ …

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