見えなくても自宅でできるトレーニング!プランク!全盲シンガー大山けいし

体幹トレーニング
見えなくても自宅でできるトレーニング!プランク!全盲シンガー大山けいし
こんにちは。 全盲のシンガーソングライター大山桂司です。 体幹トレーニングの王道「プランク」は どこでも手軽にできます。 それで、姿勢が良くなったり、身体が引き締まっ …

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