1分間 美尻トレーニング~美しい下半身を作る!!

体幹トレーニング
1分間 美尻トレーニング~美しい下半身を作る!!
ダンサーの為のお尻と背中の同時トレーニング ハーフカットの応用編人気の背中とお尻のトレーニングが、同時に出来るお得な運動です。ハーフカットは分厚い本などでも代用が可能です。爪先を上げて行うことで、下半身の強化と柔軟性も一緒に出来ます。時短で効率よくトレーニングしたい多忙な皆様、やってみてください。◆やり方・下半身...
ダンサーの為のお尻と背中の同時トレーニング ハーフカットの応用編 人気の背中とお尻のトレーニングが、同時に出来るお得な運動です。 ハーフカットは分厚い本などでも …

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https://twitter.com/ankosuki_neko/status/1433428171752280069


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