但馬流トレーニング/スクワット

下半身のトレーニング
但馬流トレーニング/スクワット
下半身のトレーニング動画です。 今回はシャフト(重り)を使ったトレーニングの説明です。自重よりも強度が上がりますのでケガのリスクも増えます。 フォームをしっかり作って …

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