朝ヨガ・ストレッチ: #23 血流を良くし代謝アップ

代謝アップ
朝ヨガ・ストレッチ: #23 血流を良くし代謝アップ
Elemental YogaのHiromiです。 今回は朝のストレッチ、ヨガクラスを紹介させていただきます。 寝ている間、寝相によっては、血管などを圧迫し、筋肉が固まりがちです。

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