【第1回】フリーウエイトでパワーアップ 胸のトレーニング

胸のトレーニング
【第1回】フリーウエイトでパワーアップ 胸のトレーニング
胸の筋肉は、腕で押したりボールを投げる などの動きのもとになる筋肉です。 ここではバーベルやダンベルを使った種目を ご紹介します。 ホームページ: …

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