【スクワット&胸トレ】

胸のトレーニング
【スクワット&胸トレ】
今日はスクワットと胸のトレーニング。 毎週初めは172キロで8レップを5セット。 そしてベンチプレスは105キロを8レップで5セット。 何気に辛いメニューだけど 最近は4週目に …

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