ヨガでポッコリお腹の引き締める!簡単エクササイズ

お腹周りを引き締める
ヨガでポッコリお腹の引き締める!簡単エクササイズ
お腹まわりの引き締めに効果的なヨガのポーズを3つご紹介します。 普段あまり動かさない背中を猫のように丸めたり、そらすことで背中のこりをほぐす効果もあります。

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