【全身25分】バランスよくしっかり全身トレーニング&ストレッチ★14日目/365日★ 毎日コツコツやりたい人必見 〜1年後の身体が絶対に変わる‼︎〜

全身のバランス
【全身25分】バランスよくしっかり全身トレーニング&ストレッチ★14日目/365日★ 毎日コツコツやりたい人必見 〜1年後の身体が絶対に変わる‼︎〜
一週間のトレーニング内容 月曜日 腕(5分) 火曜日 背中(5分) 水曜日 お腹(5分) 木曜日 お尻(5分) 金曜日 脚(5分) 土曜日 スペシャルワークアウト 【首のワークアウト5 …

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