【56歳の筋トレ】「胸&背中」のトレーニング

胸のトレーニング
【56歳の筋トレ】「胸&背中」のトレーニング
トレーニング時間が取れなくなってきたので、大筋群(胸と背中)に一度に刺激を与えました。疲労の蓄積を考慮して種目数を減らして、1セットづつの集中力を高めて行いまし …

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