格闘技の動作を極める(9)~バックキック編~ヒップアップにも効果的。素早く動いてお尻の筋肉を鍛えよう。

お尻の筋肉を鍛えて
格闘技の動作を極める(9)~バックキック編~ヒップアップにも効果的。素早く動いてお尻の筋肉を鍛えよう。
格闘技のトレーニングはジムでも大人気!正しい動作で行えば、効果も変わってきます。 このシリーズではフィットネスとしての身体の使い方を中心にお伝えしていきます。

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