【胸のトレーニング】ベンチプレスよりも効果的?!腕立て伏せの正しいやり方!!

胸のトレーニング
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アスリートにぜひ出来るようになってほしい上半身のエクササイズ『プッシュアップ』 ベンチプレスに比べ可動域が大きく使え、肩甲骨の動きも重要になります!!より身体を …

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