プランクで美姿勢作り?!体幹トレーニングは腹筋のためだけのものではなかった。

腹筋
プランクで美姿勢作り?!体幹トレーニングは腹筋のためだけのものではなかった。
プランク #腹筋 #姿勢改善 代表的な体幹トレーニング、プランク。 腹筋のインナーマッスルを鍛える種目として有名ですが、今回は少しスパイスを加えて、美姿勢に必要な肩 …

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