【筋トレ】胸、肩、腕を1回のトレーニングで鍛えるメニュー

胸のトレーニング
【筋トレ】胸、肩、腕を1回のトレーニングで鍛えるメニュー
今回は連動する筋肉を1回のトレーニングで鍛えるメニューの紹介です。 胸のトレーニングの際に、肩(前部)、腕(三頭筋)も補助の筋肉として使われている為、胸の …

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