プランクチャレンジ【毎日3分】おなかを引き締める!!

毎日3分間のフィットネス
プランクチャレンジ【毎日3分】おなかを引き締める!!
今回はプランクということで、 おなかを引き締めるためにも体幹を鍛えていきます。 3分間で5回動きを変えてやっていきますが、 残りの1分は体勢を変えずにプランクで体制 …

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