代謝アップ、足腰を鍛える【気軽にカラダを動かす習慣】

代謝アップ
代謝アップ、足腰を鍛える【気軽にカラダを動かす習慣】
この動画では、お仕事や家事の合間に、リビングなどでも出来る簡単なポーズを紹介しています。 今日はスロースクワットで足腰を鍛えます。 太ももを使って代謝アップ、 …

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