【マタニティ有酸素15】代謝アップ&腰痛改善エクササイズ

代謝アップ
【マタニティ有酸素15】代謝アップ&腰痛改善エクササイズ
ご視聴ありがとうございます! 本日は骨盤周りを動かす有酸素運動です! 骨盤周りの筋肉を動かすことで腰痛を改善したり、 歪みを改善して出産時の負担を 減らすことが …

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