【背中美人】背筋を鍛えて腰痛防止と美しい立ち姿を手に入れる為のエクセサイズ【3分間】

背中を鍛えて
【背中美人】背筋を鍛えて腰痛防止と美しい立ち姿を手に入れる為のエクセサイズ【3分間】
腹筋をすると腰が痛くなる、という方が結構おおいようで。それはひょっとすると腹筋と背筋のバランスが取れていないせいかもしれません。さらに背筋を鍛えることですらっと …

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