【棒】背骨を柔らかくするピラティスエクササイズ

身体を柔らかくする
【棒】背骨を柔らかくするピラティスエクササイズ
背骨を柔らかくするピラティスエクササイズです。 棒を使用していますが、代わりにタオルを使用してもOKです! 小道具を使用することで背骨の動きを感じながら …

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