【余命1週間からの肉体改造】インクラインアームカール(腕の筋トレ・二頭)

腕のトレーニング
【余命1週間からの肉体改造】インクラインアームカール(腕の筋トレ・二頭)
48歳、元アル中。肝硬変患者で、 元ゴールドジムトレーナーによる、 アラフィフの肉体改造、筋トレ記録です。 インクライン、ダンベルアーム …

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