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朝きゅしゅ！
・お茶漬けの素+豆腐（ミニ1パック）
・味噌汁+乾燥わかめ+白菜（3杯）
・梅干し（1個）
・納豆（1パック）
・生卵（1個）
・ゆで卵（2個）
・カマンベールチーズ（1切れ）今日カショ🐸出来ないかもなので
過食スイッチ事故防止の多め吸収🙏🙏🙏
痩せるダンス2セットやる😂💦🔥— 🐦らとり🐦（絡み酒） (@ratori_chump) March 23, 2022
【King&Prince-Lovin’you】おうちで痩せる簡単ダイエットダンス！自宅でできる初心者向けエクササイズ♪easy dance diet 踊ってみた 面白い楽しいダンス♪低体力者初心者向け https://t.co/2qXiVJAVvo https://t.co/ixppIfKjme
— サスティナブルダイエット (@dietsustainable) March 23, 2022
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ダンス 有酸素運動2【これなら毎日続く超初心者編】超簡単なダンスで本気で痩せる #有酸素運動 #全身運動 #脂肪燃焼【飛ばずに痩せる #下半身痩 #ダンス #ダンスダイエット #ダイエット #ダンス初心者 #ダンス有酸素 https://t.co/ru8ORxWpZY
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-20kgした時に毎日していたガチで全身綺麗に痩せるダンス👹【有酸素運動】 https://t.co/nrEdhrAUse @YouTubeより Day537-32 いつもと違うものに挑戦
— no surrender (@nosurre69183377) March 23, 2022
眠れなくて暇だったので2週間で10kg痩せるダンスしてました
ずーっと起きてたせいか頭痛いです
今日はルサルカが休みなので､どこかに遊びに行きたいと思うのですが家系ラーメン食べたい
でも今は何故かお腹いっぱいなのでお腹が減る運動をしたいと思います— 章子 幸去 殊音(あきこ ゆきさり ことね) (@kotone_mk2) March 23, 2022
夜
・【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス15分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！×2セット
・【2日目】お腹痩せ3日間プログラム
・本気で生きるって気持ちいい!!!3分間で全身くまなく鍛える時短ダンス!!【IGさんコラボ】— alice2号 (@mmmmikuron) March 23, 2022
3月23日
朝
・【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス15分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！
・【10分滝汗】ボクシングの動きでストレス発散！パンチして蹴りまくるエクササイズ
・【声ガイドあり】3分猫背解消ストレッチ!!誰でもすぐできる肩こり解消ストレッチ— alice2号 (@mmmmikuron) March 23, 2022
紫「ダンスを踊れば痩せる。ダンスを踊るには痩せる必要がある。鶏が先か卵が先か、みたいだな。」
— アルスマグナ痩せろbot (@ars_yasero_bot) March 23, 2022
https://twitter.com/sbu6e/status/1506680628255019010
【King&Prince-Lovin’you】おうちで痩せる簡単ダイエットダンス！自宅でできる初心者向けエクササイズ♪easy dance diet 踊ってみた 面白い楽しいダンス♪低体力者初心者向け https://t.co/3xpVEm0EaI https://t.co/z8HnVDJ3xG
— Pres.ヨッシー (@YOSHI_SGJR) March 23, 2022
【SMAP-ダイナマイト】おうちで痩せる簡単ダイエットダンス！自宅でできる初心者向けエクササイズ♪easy dance diet 踊ってみた 面白い楽しいダンス♪ https://t.co/l1jAaXVI0S https://t.co/CA626T6yOy
— Pres.ヨッシー (@YOSHI_SGJR) March 23, 2022
反り腰改善9分ストレッチ、地獄の9分お尻、3分腹筋、10分痩せるダンス。
そして人生初のプロテイン！水はもう少し多めのほうが粉感が気にならなくていいかな。でもクセがなく続けられそう。— 白菜 (@taracotaracotta) March 23, 2022
🛁半身浴 12分
🛁半身浴deストレッチ
🫖水仙(烏龍茶)
🤸♂️二の腕&背中痩せ 6分
🤸♂️痩せるダンス 腹筋 3分今日は用事があって午前様🙄
ここまでー
明日も仕事がんばるよ〜— 花秧(かなえ) (@ribro1017) March 23, 2022
【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！【#家で一緒にやってみよう】 https://t.co/Cnoyli8CRU
— 戦闘者養成塾（行・政・官の悪ヲ斬ル）‐原爆産業の即時廃止 (@6JAybZF13eC1qAX) March 23, 2022
