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— 億どる！60過ぎのRTじいさん。好きなことフォロー (@kanbankan1000) March 25, 2022
朝目覚めた時に、軽く腹筋のエクササイズを行う事で、腸の働きが活発になり便秘を解消することができます。便秘が解消すれば、ダイエット効果も上がり、お腹の脂肪も燃えやすくなります。
— 最強のダイエット豆知識・名言_bot (@derman0131) March 25, 2022
可愛いクッション？抱き枕？違うんです！これで簡単エクササイズ！腹筋、ストレッチ、姿勢サポートも♪ https://t.co/C2ugyVJmXz
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長時間のデスクワークではおなか周りの筋肉がこわばり、おなかの動きも鈍くなります。座ったまま膝を上げるエクササイズで血流促進とおなかの刺激を。腹筋運動にもなって一石二鳥です。#おなかヘルスラボ #cho-wa #腸活
— cho-an おなかヘルスラボ (@choan_health) March 25, 2022
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— 体を鍛える！筋トレしよう (@veVbjKbm3Q4nHoN) March 25, 2022
3/25の筋トレ
・屋外
散歩 19541歩・屋内
エクササイズ 10分×1
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ 5分
腕回し(花) ×
腕回し(横) ×
運動ゴム ×
捻り腹筋 ×
脚上げ腹筋 ×
スクワット ×
ランジ ×
空気イス ×#コロナ筋トレ pic.twitter.com/IQqrtIbAla— 頭骨斗 (@yo2me8) March 25, 2022
https://twitter.com/shiboutatakai/status/1507352111432212480
#ダイエット
39日目
初日69.4→67.8㎏（−1.6㎏）
前日比−0.1㎏腹筋中にお腹がつりました💧
数年前に手術でお腹切って以来腹筋するとなるんだよなぁ…😢
気のせい❓加齢❓
最近は平気だったのに､､｡腹筋は程々に､骨盤エクササイズでお腹スッキリを目指します!
— あき (@ak_ZwergSchna96) March 25, 2022
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— くまゆみ*+相互フォロー100+* (@kumayumi_) March 25, 2022
爆笑エクササイズとかないんかな
手っ取り早く腹筋を鍛えたい。#今日は腹筋トレ pic.twitter.com/UNAC6YME0C— よーた🥔 (@yochan_07_) March 25, 2022
お腹を引き締めると同時に、便秘解消の効果もある腹筋運動。
腹筋を鍛えると、お腹の圧力が増して、お腹が押されて便が出やすくなるんです。
さらに、朝起きて軽く腹筋を動かすエクササイズをやると、腸が刺激を受けてぜん動運動が活発になり、便意をもよおしやすくなります。
— 美容・健康・ダイエット (@mattu42) March 25, 2022
ダイエット‼️痩せたいそこのあなた‼️腹筋を鍛えるエクササイズができます
#筋トレ#腹筋#おうち時間#楽天https://t.co/Gqt9fSk3Fc— まろん@楽天 (@njyo1234) March 25, 2022
【今日のエクササイズ】
・ウォーキング45分
・ラジオ体操第一
・エアロビクス: 3分
・キックボクシング: 3分
・ボクササイズ: 3分
・ステップエアロ3分
・腹筋: 1000回
・腕立て: 300回
・背筋: 300回
・ストレッチ
・総歩数5981歩 #エクササイズ#腹筋1000回#朝散歩#エアロビクス pic.twitter.com/6v8cE6CKC5— ピクシー＠1年で31kg減量に成功！ (@pixy_diet) March 25, 2022
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— スポーツ用品＆アウトドアグッズ (@okuresanz) March 25, 2022
