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【身体を柔らかくするコツ】
必ず２セット以上やる。
数秒筋を伸ばしたら、必ず数秒元の体勢に戻す
曲げる時は息を吐く
曲げていくときは軽く。痛くなりそうなところで止める。
— 美容ストレッチBOT (@biyoustrt) March 25, 2022
ジャイアンさん、(^o^)/おはようございます。
早朝ストレッチって大事ですよね(^-^)。
まずは身体を柔らかくして、ゆっくりするにせよ
身体を動かすにせよ、スムーズに動くための準備。
1日のきほんなんですねー!(^_-)-☆— しまじろう (@mahou2010) March 25, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) March 25, 2022
そう言えば、昨日、一緒にストレッチした人。
すんごい身体が柔らかくなってビビったんや。
正しい姿勢で、意識したストレッチをするとかなり効果がある事が分かりつつ。
羨ましいかったは！
(*´ー｀*)— 颯天 (@hayate_book_01) March 25, 2022
疲れたマスターを見ると
膝枕してくれようとするけど
如何せん人形の身体だから
柔らかくなくて
｢やはり私の身体じゃだめでしょうか…｣
って言ってきたところに
｢ひんやりしてて気持ちいいしアルルの気持ちがあったかいよ｣
って返すと
ぴょぴょぴょってかんじでニッコリしてくれアルルまか pic.twitter.com/0kam7QBx5L— もっちぃーのアトリエ2 不思議な餅の錬金術師 (@motti_gaburieru) March 25, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー (@tPZGefNtTjI798L) March 25, 2022
https://twitter.com/z_zxzi/status/1507361799859216385
弁丸「む、９時になったな。そういえばバスケ部のコーチ殿に教えて頂いたのだがな、風呂上がりにストレッチをすると身体が柔らかくなるそうだぞ！」
— そぶむ時報＠HoZ宅 (@hoz_sobm_bot) March 25, 2022
Ｏ脚が改善すると何故身体が柔らかくなるの？と質問される方はよくいらっしゃいます。絞ったぞうきんを曲げ伸ばしするのと、ほぐした後のぞうきんを曲げ伸ばしするの、どちらが動きやすいか？考えると分かりやすいかと思います
— Ｏ脚改善お助けアカウント (@okyakukaizen2) March 25, 2022
いかに身体を柔らかくするかが鍵になるみたいですね
— 三上俊 (@mikamikauraura1) March 25, 2022
【ストレッチでも痩せる？】
有酸素運動や無酸素運動をしていると筋肉が疲労します。
筋肉を柔らかくし、疲労を軽減させるものがストレッチです。
体のいたるところを伸ばすので、身体を温める効果があったり怪我をしにくくするのでおすすめです。
— ダイエットカウンセラー内田 (@BwsL8uOPcnR44qz) March 25, 2022
https://twitter.com/Ya_maura_mihoko/status/1507265542880567302
【身体を柔らかくするコツ】
必ず２セット以上やる。
数秒筋を伸ばしたら、必ず数秒元の体勢に戻す
曲げる時は息を吐く
曲げていくときは軽く。痛くなりそうなところで止める。
— 美容ストレッチBOT (@biyoustrt) March 25, 2022
