関連ツイート
HIITトレーニングしてる人の筋肉の付き方は美しくない。全体的にモコモコしている感じで正直かっこ悪い。効率は悪いかもしれないが従来通り部分部分で鍛えた方がいいと思う。
— ゼロ/五等分の花嫁 推し (@zerochocoboff14) March 27, 2022
今日はHIITトレーニングからの脚です！！🔥
汗だくです🤣#筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢 #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/OpMcTKqpoD— 遥🐯 (@6Sad4KJXO0q2h58) March 27, 2022
【地獄の4分】超きつい！ゆらころんHITトレーニング！！【ダイエット】 https://t.co/sFay0mrYnX @YouTubeより
HIITハマり中
脂質燃焼しにくい体質なので、少しでも代謝を上げたい！連続夜トレチャレンジじゃなく、HIIT連続チャレンジに変更検討😅
— 一路 (@nMDv0hmCWemdZLs) March 27, 2022
火曜日は…
19:30〜HIIT KICKBOXING🥊
20:15〜ZUMBA®︎ TONING🕺
21:00〜スライディングディスク🥏どれも30分のプログラムなので、運動初心者にも最適🔰1レッスンからご参加できます😊#函館 #zumba #zumbatoning #運動 #健康 #免疫力アップ #筋トレ #トレーニング #体幹トレーニング #初心者歓迎 https://t.co/vBCZQAcPEe
— Nammy【函館】インストラクター×キャリアコンサルタント(JCDA) (@NammyZumba) March 27, 2022
トレーニング終了
HIIT 速度20 20秒 10休 ✖︎10s
ストレッチ
ウエイトいい感じ✌️
最近は自分の中でスイッチを入れて集中するのが上手くなった
マインドコントロール
体も動きやすくなってきてる
もう少し体脂肪を落としたい🐷
今日は自分に勝った。#HIT#筋トレ#マインドコントロール
— 💲 (@UB1vnyBPFBlHb8v) March 27, 2022
YouTube更新
脚だけをひたすら追い込むタバタ式
脂肪爆燃間違いなしです😊
ちなみに僕は異常な筋持久力のため産まれたての子鹿にはなれませんでしたw
【タバタ式HIITトレーニング】４種目で脚を多角的かつ徹底的に追い込む Tabata Protocol for fat loss https://t.co/NTCQS5rQRa via @YouTube
— まろ@リーンバルクでBIG3トータル500kg目指す (@maromaro_gym) March 27, 2022
100％ゴルフだけの為ではないですが、筋トレBIG3中心に、肩周りと懸垂ディップスを追加してやっています。
走る系は中距離持久走とHIIT種目を自分の身体の具合でどちらかをやっています。いわゆる体幹トレーニングはやっていません。
— golf_okabe (@golf72_club) March 27, 2022
野球楽天戦観ながら
HIITトレーニング6分×2
かなり辛いでも体脂肪率
少しずつ落ちてきたから此れからも
辛いけど続けて行きたい#ログっ子肉体改造部— kou＋👿 (@kou30450493) March 27, 2022
HIITトレーニングかぁ
— 青猿(スペモンともいう) (@gansuto) March 27, 2022
HIITトレーニングできなくて、疲労物質が抜けにくいのかもしれないな。
— 亜玖桜堂@ｹﾞｯﾀｰｽﾊﾟｲｸ V2 (@pogocablin) March 27, 2022
タバタ式HIITトレーニング
(20秒運動10秒休憩を8セット)
やりだしてから
前より疲れなくなったサウナや筋トレより効果あるかも
そしてタバタHIITを応用し
以前からしてる温冷交代浴を
約17秒冷水、薬事13秒入浴で実践すると疲れがまじで吹っ飛ぶ健康を維持しつつ
バイオ革命の大爆発を待つ pic.twitter.com/xUmQ0wW9ll— AI群戦略 (@AI78140021) March 27, 2022
3/26
🏋️♀️トレーニング🏋️♀️
ユウトレ
✅太ももストレッチ
✅背中痩せ膝立ち(1＋3/7day)
✅1日4分立ったまま背中痩せ
✅ヒップディップス(6/14day)
✅最速ヒップアップ(3＋1/7day )
✅地獄二の腕痩せ(4＋4/5day)
✅4分有酸素
✅痩せる有酸素
✅飛ばない痩せるHIIT
✅全身痩せパンチ
✅地獄を更新HIIT
続↓— 限界オンニ (@mimirin63048552) March 27, 2022
お菓子食べない生活64日目。78.9kg。今日は胸トレの予定でしたが、胸筋と足首に痛みがあったため、HIITのみに変更。年齢的に筋肉痛が遅れてくるので、筋肉痛と次のトレーニングスケジュールが被る。どうしたもんか。。。
— 和泉 (@yxGBZ0nv9nS5dGm) March 27, 2022
HIITとかいうトレーニング、試しにやってみよ〜でやっちゃダメなやつで草
— ちゃそ=キスク (@kiske_love1120) March 27, 2022
心拍数を上げれば全身運動したのと同じ……。
宇宙との通信が乱れています、て腹筋が崩壊したw【自宅筋トレ】JAXA油井宇宙飛行士の4分トレーニング(HIIT) |stayhomewithJAXA https://t.co/RzZ0IOJhMi @YouTubeより
— Kaoru (@1989kaoru) March 27, 2022
