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【豆知識】小麦粉などできているパンなどは、粒状のごはんより消化吸収が速く、インシュリンが多く分泌されます。 インシュリンが多く出ると、脂肪が蓄積されやすくなりなり、肥満になりやすいです。痩せるダンス
1ヶ月で10kg痩せた方法プロフに載せてます✨
— なぎ💞ダイエット/筋トレ/筋トレ/腹筋/痩せる/サプリ/糖質制限/オフ/美容 (@av72299253) March 27, 2022
【豆知識】小麦粉などできているパンなどは、粒状のごはんより消化吸収が速く、インシュリンが多く分泌されます。 インシュリンが多く出ると、脂肪が蓄積されやすくなりなり、肥満になりやすいです。痩せるダンス
1ヶ月で10kg痩せた方法プロフに載せてます✨
— あきな💙ダイエット/筋トレ/筋トレ/食事/痩せる/方法/糖質制限/レシピ/足痩せ (@9fRFS1TK0FmMsIk) March 27, 2022
まりなさん5分HIIT
まりなさん19分痩せるダンス
ひなちゃん脂肪落としたいならこれ
まりなさん毎日3分プランク
ひなちゃん全身痩せストレッチ— なな (@nanami52686) March 27, 2022
久しぶりにしっかり筋トレ 🐰
痩せるダンス
下腹＆脚やせ動画
下腹痩せ動画
カエル足パカ
ストレッチ1時間くらいがんばった 🌷
余裕あるとしっかりできるな〜
でも毎日余裕あるわけじゃないから
難しい— 𝚛𝚒𝚒 (@__rdiet) March 27, 2022
https://twitter.com/Milk_cosplay_5/status/1508101236129615875
さっき普通にﾂｲｰﾖしたやつとかゆーちゅーぶで痩せるダンスで検索すると出てくるハズれす
30分やったら汗だくだわ…— 嶋野怜 (@isfield2) March 27, 2022
🦋
3分令和のラジオ体操第一
キツ楽しい3分！井上ジョーさんの曲で全身脂肪燃焼 痩せるダンス
6分カエル足ストレッチ今回の痩せるダンス初めてやってみた。楽しい〜！きつい〜！！けど楽しかった〜！！✨
カエル足ストレッチも気持ちよくできたし思ったより体調いいかも✌️#マリネス— やめぴっぴ (@cocoatraveler) March 27, 2022
3/27(日)
ダイエット334日目体重 65.9kg
前回 -0.8kg宅トレ 27分(痩せるダンス)
RF -分
エアロバイク 70分
顔やせ運動 12分
ストレッチ 20分夜手巻き寿司めちゃめちゃ食べましたが運動量はいい感じだったので明日増えてもすぐ戻ると信じます😂🍣
#ダイエット
#ダイエット記 pic.twitter.com/QAn7YBAD11— めろ❤️🔥ダイエット垢 (@mero_dieter599) March 27, 2022
紫「ダンスを踊れば痩せる。ダンスを踊るには痩せる必要がある。鶏が先か卵が先か、みたいだな。」
— アルスマグナ痩せろbot (@ars_yasero_bot) March 27, 2022
痩せる方法はわしも知りたい。。。
競技ダンスやってたら7キロ落ちてたけど、元がやばかったのが大きいからな。。。
良い姿勢保つだけでそこそこ痩せるらしいゾ— 右利きの凡人 (@migibon) March 27, 2022
3月26日生理3日目
・【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス15分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！×2セット
・【1日目】全身引き締め7日間プログラム
・【10分滝汗】ボクシングの動きでストレス発散！パンチして蹴りまくるエクササイズ— alice2号 (@mmmmikuron) March 27, 2022
日曜が終わるゥゥゥ、、🥲🥲
今日が終わる前に痩せるダンス踊ろ！😬
筋肉にくにくむっきむき💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼(?) pic.twitter.com/mFnysHFyYe— リカナ👩🏽🦱 \BOKU×MANIA/💥 (@IDOL_no_Rikanan) March 27, 2022
今日の運動🧸🐻
今日はYouTubeとリブトレのみ！
ひなちゃんねるさんの 痩せるダンスが楽しかった♥おすすめです！
前に痩せた時にとっても効果があったMomomiさんの背中と肩、腕もおすすめです♡二の腕が痩せるとシュッとして見える思います。
#ボディメイク
#ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Ad3F62JPBE— 朱色 (@namaeWananda) March 27, 2022
やったこと⬇️
なるねぇのソーラン節 × 2
ラジオ体操第1・第2 × 1
肩回し：気づいた時に
ひなちゃんねるのお尻トレ× 1
まりなさんの痩せるダンス× 1
足のストレッチ・筋膜リリース夜食べすぎてお腹でてる…
でもお粥にしただけでもえらい
明日の朝も少しトレしよ— 今度こそ痩せる！ (@konnyase23) March 27, 2022
