
【バックランジ】足&お尻&お腹の引き締めるお尻のエクササイズ
どなたでも無理なく始められる運動を紹介しています!今回のメニューは「足&お尻&お腹の引き締めるお尻のエクササイズ」です!空いた …
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ドローインとは意識的にお腹を凹ませて腹筋を刺激するトレーニング
お腹周りを引き締めるのに効果的!
腹式呼吸で息を吐ききってお腹を凹ませることで、おなか周りを鍛えていく。
いつでもどこでも出来る筋トレで、腹周りもスッキリしてスタイルが良くなる。https://t.co/V7Sd5lturX
— ダイエットパプリカ&ししとう (@osakaITp) March 22, 2022