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けっこう数えてくれててわろたww
くしゃみエクササイズで今日から君もバキバキ腹筋生活や！— Who's Next @Chocobo鯖 (@sabamisofantasy) April 1, 2022
なので背中ではなく、逆に背中を丸めるエクササイズ、腹筋群や前鋸筋とか鍛えさせるよ#ダイエット#パーソナルトレーニング#ボディメイク#猫背
— 元祖呼吸改善トレーナー 菊原 (@ry_fuku) April 1, 2022
現場に移動ちう。
地下鉄車内の広告モニターで、「車内で出来るエクササイズ」（座りながらの足上げとか腹筋とか）っていうのがちょいちょい挟まれるんですが、コレを実際に車内でやったら明らかに「変な人」だよなぁ、と思いながら観てる。
エクササイズ車両とか出来たらやりたい人は結構いるかも。— 阪巻正志 // photographer (@m_sakamaki) March 31, 2022
しかし三角ホーがいい仕事したしそこそこ腹筋使ったからいいエクササイズではあった。
— MTST (@saorimatsushita) March 31, 2022
腹筋背筋10回と二の腕エクササイズ3回でハーハー言ってる。どれだけ今まで使っていない筋肉だったかわかった(;´д｀)
— rinana*･ꪔ̤̮ (@rinana1470rina) March 31, 2022
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きょうのエクササイズその2
迷ったときはこれをしますね……。ええねんきのう背中動かしたさかい……。— け田ま (@salts0902) March 31, 2022
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『ウエストのくびれを作るためのダイエット方法』1 腹筋を使うエクササイズをすることは、ウエストのダイエットを効果的に行うためにはとても有効です 体重計の数字ではなく、体感で太ってきたなと思うようになるのは、ウエストの皮下脂肪が目立ってきたときです
— yamssy1026 (@GOGO66183128) March 31, 2022
【カロリーを燃焼するバーピー】
バーピーは全身運動ですが特に
脚、腹筋、肩、三頭筋に効果が高い
エクササイズです!!簡単に説明すると
腕立て伏せ＋ジャンプスクワット。全体の動作をできるだけ早く、
また腕立ての状態になったら
腰を反らさないように— 肉体改造法@相互 (@BodyMA1b) March 31, 2022
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— 痩せると決めた！ (@jDhDeoiIQWXFL6Z) March 31, 2022
美脚のためにジムで筋トレをしていています。また、ヒールを履く時は踵側に身体の重心をおいて腹筋や脚の筋肉を意識するなど、ながらエクササイズを行っています。
石原さとみ
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