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【 #新着記事 】タバタで行う複数ワークアウトの効果を消費カロリーと心拍数で比較してみた | New Road https://t.co/lcCyPTZTfv#HIIT #トレーニング #ダイエット
— New Road 編集部【公式】 (@NewRoad_sports) April 2, 2022
最近の朝のモーニングルーティーン
1. 水のむ
2. ベッドメイキング+軽く掃除
3. 4分HIITトレーニング
4. 睡眠記録＋セルフトーク(アファメーション、昨日の振り返り、今日の目標)— なおや nao’s awesome lifestyle & fitness (@kevin103131) April 2, 2022
時間がなくて筋トレを続けられないって人にはHIITがおすすめ。
HIITは4分で終わるので、時間がないとか関係なく続けられる最高のトレーニング方法。ただし、「時間がない」を言い訳にできなくなるというデメリットもある。
男磨きしたオナ禁者にとっては最高の環境ですよね。— カナン@男を極める (@polish1yourself) April 2, 2022
夜勤明けにこれはきついw
眠気飛ぶけども笑【マンションOK】ドンドンしない体脂肪燃焼トレーニング(HIIT)！10分×2セット！ https://t.co/S5aRsLDX1l @YouTubeより
— ジェイソン•ぼーん (@jason_born333) April 2, 2022
今日もまりなさんのHIITトレーニングやりましたー😆汗だく‼︎#宅トレ
#竹脇まりな #マリネス— あゆゆ💟🆚💟 (@ayufu6) April 2, 2022
脂肪の燃焼を短時間で行える最強に時間効率の良いトレーニングにHIIT（高強度インターバルトレーニング）というものがある。
— ree fitness (@ree71671321) April 2, 2022
4月に入ったので気になっていたHIITトレーニングを始めてみたんですけど、めちゃくそキツい😂😂😂
これは１日おきかな…毎日は絶対続かない🤪ストレッチデーと交互にやってみようと思います✌️— かなし (@kanashi0530) April 2, 2022
HIITトレーニング始めようかな
— ブーン (@Boon_aka_Lock) April 2, 2022
朝トレ
ジョグとHIITトレーニング208日目
HIITは動画漁りながら目についたのやってました😁#HIIT #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/lGtP8TAHyw— ちばにゃん減量中@国際孵化勢&ポケGOin青森 (@11231dIROHAI) April 2, 2022
【Youtube紹介】【勢いで耐える３分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える！汗が噴き出す短時間トレーニングで痩せる。家で一緒にやってみよう / https://t.co/5HU5QQmoKo
本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT… #フィットネス #筋トレ #自宅トレ #トレーニング #ワークアウト#ダイエット #ボディメイク— 初心者が今からはじめるワークアウト！【筋トレダイエット情報】 (@fitness_nb_) April 1, 2022
おはようございます☀#今日の積み上げ
🌟プロテイン入りのスムージー
🌟HIITトレーニング4分バーピーのみ
🌟メルカリ発送
🌟読書
🌟FP3級勉強今月はリベ大フェスがあるので、毎日がワクワクしてます♪
— ふじこう@リベ大🐬 (@Fujikoh3150) April 1, 2022
おはようございます☀️#今日の積み上げ
・HIITトレーニング
・ブログライティング
・図解作成今週の土日は朝から晩まで自由！こういう時こそ、しっかり時間決めて副業に取り組みたいですね。
今日は6時間ほど作業予定。
朝活仲間の皆さま、頑張りましょう🔥#朝活#ブログ書け #ブログ初心者— しゅん@Webマーケター (@a1_shun) April 1, 2022
おはようございまさる
朝晩
あいうべ
ゆびのば
口を大きく「あいうえお」2日目昨夜
フラレボ拳挙げ
フォームローラー
体幹トレーニング
下肢ストレッチ今朝
フラレボ拳挙げ→頑張りすぎは逆効果
眼、首、腰、足首トレーニング
腹筋ゆるHIITリアタイは生き甲斐#筋トレはTHEALFEEがライバル
— NothingButWithTHEALFEE (@NThealfee) April 1, 2022
4月1日
【運動量】
スクワット朝30回×2セット
夕30回×1セット
総歩数1737歩そう、歩く時間がない時はHIITトレーニング16分で600キロカロリー消費するんだ（してない） pic.twitter.com/Ru8LxdbYwt
— マチコ (@machikosanhainu) April 1, 2022
