【身体を柔らかくするシリーズ2】「お尻」を柔らかくする 筋膜リリース&動的ストレッチ/ Dynamic stretch 2 for Glute muscles.

身体を柔らかくする
【身体を柔らかくするシリーズ2】「お尻」を柔らかくする 筋膜リリース&動的ストレッチ/ Dynamic stretch 2 for Glute muscles.
動的ストレッチは、緩めたい&ほぐしたいターゲットにしている部分だけを、「揺らす、回す、捻じる」というような簡単な動きを加えることにより、 …

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