【初心者向け】ペットボトルでもできる腕、胸、肩周りのトレーニング‼︎効果は抜群だー!手術後太った私が痩せるまでの運動法 (腕編)

胸のトレーニング
【初心者向け】ペットボトルでもできる腕、胸、肩周りのトレーニング‼︎効果は抜群だー!手術後太った私が痩せるまでの運動法 (腕編)
私が腰の手術をして入院した後に 体を戻そうとした時に行っていた簡単なトレーニング方法です☆ 腕を細くする方法? 太く大きくする方法 …

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