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腹筋トレーニング系の器具にはほとんど意味がないことが明らかになっています。むしろ、普通のトレーニングをした方がコストは良いです。
— シュウ＠66日後に腹筋を割るトレーナー (@kinnikuyuji) April 6, 2022
仕上がりまで、
残り2-3キロかな
と願いたい。#トレーニング #筋トレ #パーソナルトレーニング #オンラインパーソナル #ボディメイク #ダイエット #減量 #腹筋 #胸筋 #パーソナルジム #ワークアウト #東京 #原宿 #パーソナルトレーナー pic.twitter.com/Iki5wFTeJX— Takehiro @減量情報発信 (@takehiro328) April 6, 2022
そこの君、僕の顔で腹筋トレーニングはいかが？(7話 – ろずな)
— 週末少年れゔぃあ☆マギカ名言bot (@mrm_meigen) April 6, 2022
ヤバい、、投稿もトレーニングもサボりすぎてたから腹筋消えてきた、、、#筋肉男子 #筋肉フェチ #裏垢男子 #フォローミー #裏アカ女子と繋がりたい #裏アカ男子 #裏垢 #dm募集 pic.twitter.com/ZOUaMOWNDG
— TOSHI (@xxt0shixx) April 6, 2022
ストレッチお疲れさま😌
飛行機も大丈夫そうでよかったよ！HOで腹筋トレーニングできたみたいでよかったよ！DO師匠に感謝だね🤣
— Mayu (@mayu_beatbox) April 6, 2022
【先着10名】
Re:ゼロから始まる最速腹筋トレーニング生活https://t.co/1cPhNrrlfU— オタクな不届き者P (@P58125664) April 6, 2022
いつもやってるトレーニングを3つ増やした。
①柔軟
②ヒップリフト
③プランク2分
④腹筋トレーニング2種類
⑤下半身トレーニング
⑥裏ももお尻トレーニング一つ一つは簡単
毎日やるかは気まぐれ、お酒も毎日飲む。
ただやらなかった日は罪悪感を抱くから次の日はやるようにしてる。
少しずつ継続— 동시♡tomo (@ooooooti) April 6, 2022
最短で結果を出す日本人専用男性トレーニング
＼何をやっても割れなかった腹筋が割れた！／
喜びの声が続出。試して損はないプログラム。
とても良かったです。https://t.co/TpDBN6y08a#筋トレ #ダイエット #腹筋 #宅トレ #ジム #シックスパック— デブからの脱却！モテ男ボディになる (@moteoninaruzo) April 6, 2022
今日はケニーの鼻リコーダーで腹筋崩壊するぐらい笑ったので、良いトレーニングになったと思う😂HO🔥
— イヌブエ (@inubue_b) April 6, 2022
トレーニング3時間
レッグプレス165kg
ベンチプレス45kg
腹筋クランチ80kg
背筋クランチ80kg
ラットプルダウン65kg
スタンディングカーフレイズ90kg
4ヶ月目に突入してますが、少しずつ。@A_ASHENDEAD 曰く
バンドマンのメニューではない笑
らしい。ヴィジュアル系業界のはぐれメタル頑張ります。 https://t.co/jC3MncWtsM
— じん (@ZIN_ASHENDEAD) April 6, 2022
#腹筋 #ボディメイク #30日間腹筋チャレンジ #筋トレ女子
16日目。
腹筋トレーニングが好きになってきたかも😁https://t.co/V3x7zzuUlS— ぱみ (@yoga_o3o) April 6, 2022
筋トレ 週6
デップスで上半身のトレーニング
アブローラーとレッグレイズで腹筋
腕立て100~200回— xaus(茶臼); (@RannaXabat) April 6, 2022
【難易度高】お尻と腹筋を同時に鍛える短時間体幹トレーニング #一緒にやってみよう https://t.co/mn7rLfUL7A
— 筋肉Workout (@kinnikuworkout_) April 6, 2022
★トレ前ストレッチ3分
⚫︎二の腕痩せトレーニング5分
⚫︎くびれ筋トレ10分
⚫︎10分エアロビクス×1
⚫︎ぶら下がり足上げ腹筋10×3
⚫︎ヒップアップバンド30回×3
⚫︎13kgバーベルスクワット30回×3セット ＋２
★トレ後ストレッチ3分#筋トレ女子— ᙢ〇Ḱᗩニャー (@uranomichi4) April 6, 2022
【先着10名】
誰もがシックスパックを手に入れる最速腹筋トレーニングhttps://t.co/1cPhNraidU— オタクな不届き者P (@P58125664) April 6, 2022
