体幹 ストレッチたっぷりしながら全身強化しよう!

全身のバランス
体幹 ストレッチたっぷりしながら全身強化しよう!
2021年2月クラス こんにちは! ピラティスインストラクター/ダンサーのアイリです。 この回のフォーカスは体幹です。週3回のクラスでは 体 …

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