【アラフィフダイエット】脚のむくみ解消トレーニング#shorts #毎日投稿 #一緒にやってみよう

まえあきchannel では 5分の部位別トレーニングを配信しています。一のスケジュール月曜日腕（5分）火曜日背中（5分）水曜日お腹（5 …

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私は、1度目でわかったと信じたいです。

私の場合、トレーニング記録を確認した所、痛みを自覚した2日後にスクワットを行っていましたが、リハビリということで、一番簡単なスクワットから再開していました。
その後、痛みはありません。

ある母の憂鬱さんが、早く治ることを祈っています。

— しんいち＠プリズナートレーニング用アプリ公開中 (@2121WebApp) April 16, 2022

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ジムではみんな仲間！
トレーニング仲間である！

でもたまーに使い方が汚い人、気が使えない人が
いる時もあります。

正直嫌ですよね・・・
勘弁してほしいです。

皆さんはきれいに使ってますか？
気を使っていますか？

— 筋肉マスター@ショウ (@panpu_kintore) April 16, 2022

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