二の腕&わき腹【自宅トレーニング】上腕三頭筋内側頭、外側頭を網羅

二の腕 #わき腹 #自宅トレーニング【畑紀寿】はたのりかずこれまで30000時間以上、日本トップレベルの数字である毎月のべ250時間 …

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たぷんたぷんのビール腹が、たった６週間でシックスパックに！？

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— デブからの脱却！モテ男ボディになる (@moteoninaruzo) April 22, 2022

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ボーカルもリズムトレーニングがとても大切。自宅練習では本気で声を出せない分、メトロノームを使ってのブレス練習が実践的で良いと思います。

— S.A.V-Voice Training (@SAV_Voice) April 22, 2022

今日は少し体が重く、目がしょぼしょぼ、くしゃみ。花粉症の症状か？トレーニングは休止。一昨日から会社では1人だけ咳込んでいる人がいる。咳が出る人は自宅勤務の筈なのだが。

— Plus-i (@Plusi07236391) April 22, 2022

その真の姿は部下の自宅で
筋力トレーニングに励む
「変態捜査官」

— 真戸暁 (@mado_xxxccg) April 22, 2022

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— LIVEDAM完全攻略法bot (@LivedamB) April 22, 2022

今日という前半戦で
足の浮腫と重みを感じる。
重みが地味に痛い。
あと背中が。
背中は悪い姿勢に偏っているから。
多分変に庇ってるから
今日は庇わないような何かを取り入れてみようと思う。
とりあえず明日は武道は休みだから今日久々に自宅でトレーニングする。
１種目だけでも集中してやる。

— 0 (@hiwolfna) April 22, 2022