【ウエストシェイプ】お腹周りを引き締める「ランジツイスト」に挑戦しよう!

お腹周りを引き締める
【ウエストシェイプ】お腹周りを引き締める「ランジツイスト」に挑戦しよう!
こんにちは!RIHOKOです。 今回はランジツイストを詳しく解説していきます。 前回ご紹介したランジのポーズから、上半身をねじってキープ …

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