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ありがとうございます✨
注文したので届くのが楽しみです☺️
バストアップの宅トレ動画探してみます！— みやじ❁自分磨き (@nHAZPEZSW34dR7J) April 23, 2022
4/23
💮宅トレ
朝用20分 ひなトレ
（全身痩せストレッチ、反り腰改善）
本気セットリスト110分体重 49.35kg
体脂肪率 29.3%体重計ずっと乗ってなかった
ほんとびっくりした🙄
久しぶりにひなトレ動画20本（110分）とかした〜
休みの日時間あるときは頑張る😤
他の日はベリショセットリストで笑笑— ゆん (@y1EkkqgMGnaxEbW) April 23, 2022
4/23(土)57.9㎏(前日比±0㎏)
朝
卵かけオートミール/シュークリーム昼
オートミールのナポリ飯/ヨーグルト間
オートミールドーナツ2個夜
オートミールビビンバ・踏み台昇降30分×朝夕2回
・宅トレ動画9本オートミール食べすぎ😅 pic.twitter.com/cxFXqaKbeH
— yuki (@diet6050herasu) April 23, 2022
#今日の積み上げ の結果
・宅トレ→15分
・英語ニュース読み→1本
・オンライン英会話→25分
・読書→30分
・動画編集勉強→25分今日も積み上げ
来週は細かい積み上げ増える💦769日目 #TOEIC #筋トレ #動画編集 #英語学習 #havedoneリスト
— KEN家電生活 @将来の為コツコツ積み上げ中 (@KEN16921535) April 23, 2022
キンプリと岸くんを動画再生で応援しようと思うと、YouTubeプレミアム会員になって再生リスト複数併用するのがやっぱり楽チン。
それと個人的には音楽ストリーミングサービスの充実がありがたくて、車とか宅トレしながら聞くのに重宝してる🚗お試しでどんな感じか体感するのもありですよー。 https://t.co/uKkmJprm6s— 29 (@29kckp) April 23, 2022
宅トレの動画みてかな？
ジム行く時間はない(´；ω；｀)— AmeNa@サリーのうんち！ (@Meg12Na7) April 23, 2022
最近竹脇まりなさんの宅トレやってる。
普段運動してないから体辛いけど、やった後は頭に酸素が回るようなすっきり感があるし楽しい✨
その時の調子や時間でいろいろ選べるのが良い。
ジム通いを続けるのは自分にとってかなりハードル高いので、動画見てできるのは本当に有難いです☺️#HSP— スカイホーン (@kijihorn3) April 23, 2022
ななさん、こんばんは✋
動画見ましたよ😙
キレイな後ろ姿ですね😊お尻も引き締まっててステキです😊
引越し後の家に、宅トレ用の部屋が作れるといいですね😁
ちなみに、1.5倍速だとセリフって早口でしたっ😅— きゃんきゃん (@JAmOLsuIYfeG4CK) April 23, 2022
宅トレ動画クリエイター・竹脇まりなさんが考える「もっと自分を好きになる生き方」 金融系企業から、フィットネスの世界へ。転身のきっかけは？ – FYTTE｜秋田県関連 https://t.co/JhEqHbE3IM
— レッサ秋田🍓最新News (@Redpanda_akt) April 23, 2022
今日の宅トレメニュー
・バストアップ動画2セット・浮き輪肉撃退動画2セット
・プランク動画2セット
・1分ボディメイク動画5セット
・膝コロ30回
※明日は、私の誕生日＆9年目の結婚記念日で、一日デート🥰なので
宅トレ出来ない為今日も頑張りました😊💪 pic.twitter.com/jhJW7lvgYz— 🦋♥✟AKANE✟♥🦋 (@akinu1256) April 23, 2022
宅トレをやりたくない日も「まりなさんの動画を再生すること」でやる気スイッチを押しています。動画が始まると絶対に始めてしまうパワーがあるので。動画再生するまでの重い腰あげるスイッチがあったら最強です！
— いちご (@Ioc0oPwIC4ah95t) April 23, 2022
結婚してるのにウェディングドレスきてないんですよ😭
いつか着たいです🥺タヌキングさんの宅トレ動画好きです♡
お子さん達可愛すぎる💕— 自己満ボディメイク記録 (@manami_body) April 23, 2022
ほぼ無料の以外、 #ももトレ しか出ていないと言っても過言ではなく、あとは宅トレをしたり、キョンT動画をしたり、3月10日からはリングフィットを始めたり(全然できてない)、2020年6月にダイエット開始して2年で、大きなリバウンドもせず私には絶対無理と思っていた筋トレを継続できているのは、
— ☘️か ぽ こ®︎ 😆☀️🍑 (@NEWS3leaves51) April 23, 2022
宅トレ動画クリエイター・竹脇まりなさんが考える「もっと自分を好きになる生き方」 金融系企業から、フィットネスの世界へ。転身のきっかけは？
https://t.co/hH6SLo5feP#ダイエット#美容#相互フォロー #フォロバ100パーセント #followback #フォロー返し#フォローバック #リフォロー
— #相互フォロー #フォロバ #フォロバ100 (@Body_make_lab) April 23, 2022
私かと思いましたわ。1人目の時と体重増加が全く一緒。そして2人目産んでさらに＋5kg。ここ半年くらい隙をみては宅トレ動画やったり、散歩行ったりしてるんですけど、痩せませんねえ🥹
— アーリオ・オーリオ👑🐃 (@ariGnutw) April 23, 2022
