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ヨーガの目的は心の動きを止めること。意識的に規則正しく呼吸を行うことが重要。マスクをしていて呼吸の質が上がるとは思えない。今ヨガをしている指導者や生徒たちで真に呼吸の大切さを理解している人はどれだけいるだろう。結局ポーズや外見にばかり意識が向き、本来のヨーガではなくフィットネスに https://t.co/uzDLIEm5zr
— 竹村幸太 Kota Takemura @医食同源Lab/量子波動Labメタトロン (@Kota_Takemura) May 2, 2022
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リモートワークだとメタボ気味になっちゃいますよね～
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芹澤インストラクター
火曜日16:00〜23:00
水曜日16:00〜23:00
木曜日15:00〜23:00
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注目は“キノコ”？ 2022年に注目したいフィットネスのビッグトレンドを解説
…いっても、あなたは驚かないだろう。 例えばスリム体型の画像を使った*マーケティング*
や、無理のある「新しい自分」を作るhttps://t.co/s1Uw02DQ4t— 冨田和樹@WEBマーケター (@NTD_2020) May 2, 2022
胸の日
夜勤前に胸トレ🏋️♂️
100kg以上になるとフォームが崩れてはちゃめちゃになるからダメだな🐷
肩で無理矢理上げてる感じがあるし肩痛めちゃう🥺
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日曜日12:00〜18:00
尚人インストラクター
初心者総合クラス始まります！
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「ダウンストレッチ」
ピラティスミラーのリフォーマーでのスプリングは 緑2本・黄色1本 です。#ピラティスミラー #pilatesmirror #ピラティス #マシンピラティス #二子玉川 #ストレッチ #春 #フィットネス #ストレッチ #骨盤 #動画 #体幹 #ポジティブ #ダイエット #筋トレ #GW #ゴールデンウィーク pic.twitter.com/5HbLVnSVjO— Pilates Mirror(ピラティスミラー) (@pilates_mirror) May 2, 2022
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金曜日16:00〜23:00
杉山インストラクター
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金曜日7:00〜16:00
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木曜日7:00〜15:00
西田インストラクター
楽しく体を動かしましょう！
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