体幹が重要！ひねって支えるトレーニング #カポエイラ #shorts

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体幹トレーニングして寝ます

— YuPeN (@QpitQ) May 3, 2022

【体幹トレーニング】
①脚を肩幅に合わせてヒジをつく。肩の真下にヒジ
②背中、腰、お尻までを真っ直ぐに。腰、手に意識がいくと腰痛の原因になるので、お腹へ意識をやることが重要。
５秒、10秒、20秒のいずれかを３セット。

— 筋トレ筋肉@たまに雑学 (@NkQhal) May 3, 2022

おぉ、情報ありがとうございます…！大地を掴む指が少なければ下半身や体幹に影響でるのも納得ですね…😭

トレーニングするまで気にならなかったのですが、一度診てもらうことにします…✌️

— つ (@tsu1100) May 3, 2022

https://twitter.com/qDnMGL1nipJPGoI/status/1521507480034963456

プロ並みの知識と技術が身につく！姿勢改善＆体幹トレーニング徹底講座　プロモーション動画 https://t.co/VCxxVh3zbg YouTubeより

— 徒手療法家　応援アカウント (@tosyuryouhou) May 3, 2022

体幹の強化に必要なもの

トレーニングにより体幹の強化をすることになりますがそもそもの姿勢が悪いとそれにより腰痛を発生させる原因があります。

しっかりとした呼吸が出来ているか正しい姿勢を取れているか確認してみましょう！

— 部活休みにやる腰痛改善メソッド (@e14qWbkTp5uCSWk) May 3, 2022

体幹の強化に必要なもの

トレーニングにより体幹の強化をすることになりますがそもそもの姿勢が悪いとそれにより腰痛を発生させる原因があります。

しっかりとした呼吸が出来ているか正しい姿勢を取れているか確認してみましょう！

— 陸上を行なって腰痛を治す！ (@ptdgjmtgjb) May 3, 2022

新宿　おくがわ整体院　姿勢改善、腰痛予防に効果的な体幹トレーニング『ニーリフト』 https://t.co/Tqh6BfbMOB YouTubeさんから

— あなたの腰痛改善のお役に立ちたい (@youtuukaizen2) May 3, 2022

100日筋トレ日記〜第4章〜🐽

初ディーラー🚗アウディかボルボか。。🧐

＊体幹トレーニング　90秒#100日筋トレ　 #352日目　 #体幹　 #ちゃんと今日の分　 #今日はお出かけ　 #命日　 #あれから6年　 #車買います pic.twitter.com/sajThIy8dx

— tennis MEMO🎾 (@tennisMEMO1) May 3, 2022

☆運動継続100日目☆
記念すべき100日目💮
特に特別何もなく淡々と積み上げていくスタイル✨
先日走った六甲山の疲れが少し残っているようで、まだまだ100マイルは長いなぁと思う今日このごろ😂

1️⃣ラン
・峠ゆるジョグ

2️⃣基本運動（カーディ）
・歩行ドリル
・体幹トレーニング#運動記録 pic.twitter.com/CCiU6yV4tM

— 小林もると🏃継続は力なり (@k_moruto) May 3, 2022

体幹の強化に必要なもの

トレーニングにより体幹の強化をすることになりますがそもそもの姿勢が悪いとそれにより腰痛を発生させる原因があります。

しっかりとした呼吸が出来ているか正しい姿勢を取れているか確認してみましょう！

— 過度なトレーニングによる腰痛を治す方法 (@ZrGrBg24KIXC3LU) May 3, 2022

最近ブリングサリーアップってトレーニングをやってる
３分半で３０回するだけだけど
ドチャクソ負荷が高くて効く

始めて１週間くらいだけど
まだ腕立ては膝つけてやらないと最後までできない…(ヽ´ω`)

これを腕立て、腹筋、スクワット、体幹
で15分くらいだけどキッッツい！

— 不死身の洋提督 (@scott_at_rwby2) May 3, 2022

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— ぴよぴよ🌈 (@tKvuY3inEVnlXS3) May 3, 2022