【便秘も解消】即効で下腹を引き締める！超簡単ぽっこりお腹を消し去るマッサージ

ドローインとは意識的にお腹を凹ませて腹筋を刺激するトレーニング

お腹周りを引き締めるのに効果的！

腹式呼吸で息を吐ききってお腹を凹ませることで、おなか周りを鍛えていく。

いつでもどこでも出来る筋トレで、腹周りもスッキリしてスタイルが良くなる。https://t.co/5MqKi917yj

— ダイエットパプリカ&ししとう (@osakaITp) May 4, 2022

おはようございます🌞
GW旅行に行っていない人は意外におうち時間増えていませんか？
そんな時にはタオルを使った筋トレで運動不足を解消しましょう😎
お腹周りを引き締めるいつもと変わった腹筋なのでオススメです🙌#筋トレ　#宅トレ　#GW　#おは戦40504mshttps://t.co/q5L5gbqLmM

— いっき@ブログ初心者🏋🏻‍♂️【スポーツ・パーソナル】トレーナー (@trainer_ikki) May 3, 2022

人生初めてナッペしました🎂

道具を持ってなくて鍋の蓋に乗せてナッペをする、周りから見たらすごく奇妙な光景…でもとっても楽しかった👍👍

ぽよぽよのお腹を引き締めるためにお菓子作りお休みしていましたがやっぱりお菓子作りは楽しい😌#ショートケーキ#お菓子作り好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/EGPpkWAzxq

— 甘味さふれ (@safure_sweet) April 29, 2022