関連ツイート
おにぎりを2つ選ぶなら、ひとつは納豆巻きがおすすめ。納豆は炭水化物を効率よくエネルギーにしてくれるビタミンB1が含まれ、代謝アップに効果的。
— ダイエット情報まとめ (@fufiduzosiky) May 9, 2022
10倍でお得！着圧スリムレギンス2 日本製 着圧レギンス レディース 脚やせ 下半身 ダイエット むくみ解消 加圧スパッツ 浮腫み対策 着やせ 脚痩せ 加圧レギンス ガードル 骨盤 シェープデーズ防寒 正月太り 代謝 ヒップアップ 着厚 補正インナーhttps://t.co/7mg7efCH4d#ファッション #レディース
— 【相互フォロー】共感ネタを感じたい (@wWFfRU6LckK2TfR) May 9, 2022
【やせられる朝習慣】 ・肩甲骨のストレッチで背中をほぐすと血行促進と代謝アップに効果的（脂肪燃焼効率が1日高いまま） ・起きぬけにコップ1杯の水を飲むと水分が胃腸を刺激し、新陳代謝が活発になり排便がスムーズになる ・ヨーグルトや納豆など発酵食品を食べる
— ダイエット習慣bot (@daietbot) May 9, 2022
半身浴とストレッチで基礎代謝がアップされる(≧▽≦)
— デブ遺伝子と格闘するアフィリエイト模索人 (@hanako26_9) May 9, 2022
【L-リジン】
L-リジンは糖の代謝促進や、カルシウムの吸収率アップ、コラーゲン形成、骨の生産のサポートなど、多種多様な効果がある。その他にも、発毛や育毛に効果を発揮するという結果が報告されている。— サプリbot (@supplymentbot) May 9, 2022
ダイエットを助けてくれるのは赤ワインです。ポリフェノールが血液をサラサラにして代謝をアップします。抗酸化作用もあり、消化を助ける効果があります。#ダイエット
— 友美 (@ld2488s2) May 9, 2022
午前中のうちに体を積極的に動かすと、その後5～6時間は代謝のよい状態が続くといわれています。
通勤通学、外出、買い物etc……、日中は何かと活動することが多いので、1日の始まりに代謝のよい状態を作っておけば、エネルギー消費アップにつながり、ダイエット的にも有利。— 9割の人が知らないダイエット法 (@minna_siranai_d) May 9, 2022
姿勢を正すだけで、代謝はアップします(*´∀`)
座るときに気をつけるだけでも痩せそうですね❤️
— 美容＊mama (@Amam_beautynet) May 9, 2022
逆立ちは美容に効果抜群。
普段動かさない筋肉を使うので、基礎代謝がアップし、脂肪が燃焼しやすい体質に。
また、下に垂れ下がった内臓を本来の位置に戻すことで、血流やリンパの流れが改善し、不必要だった脂肪がとれる。
逆立ちをする習慣がある人とない人とでは、老化のスピードが全く違う。— yamane123456777 (@yamane123456777) May 9, 2022
呼吸はとても大事。コンディショニングの為に一日５回以上は深呼吸をしてください。そうすれば代謝アップ、脳活性化、疲労回復力が上がり集中して練習に取り組めます。小さな積み重ねが野球での結果に繋がります。
— 野球センスアップ@かず (@gorin_89kakumei) May 9, 2022
「良質な油」なくして代謝アップは語れない！
油はダイエットの天敵女子
特徴
・昔流行った油抜きダイエットをまだ信奉
・肉の脂身は丁寧に外す
・油分不足で、肌はカサカサシワシワ#ダイエット #綺麗 #あるあるネタ— 目指せ美魔女@相互フォロー支援 (@t5u5b2WZqUlbzvX) May 9, 2022
歯磨きをしながら、かかとを上げ下げするだけでも、代謝アップになりますよ！
— 誕プレ欲しい23歳 (@birthdayprecom) May 9, 2022
辛そうなので代謝アップするんで、
実質減量ですね😉— うほうほごりら (@tositunnn) May 9, 2022
便秘解消してますか？ダイエットにはすごい効果的です。最近の女の子は便秘の子が多いし、１週間でないなんて人もいるかもしれません。便秘を解消すればむくみも解消、体全体の基礎代謝のアップにも繋がります。
— これをやれば痩せられる！bot (@diet_yakudatsu) May 9, 2022
玉ねぎ：独自の香りとアリシンは血流をスムーズに。ビタミンB1の吸収を助け、炭水化物の代謝アップ。 # #dietjp #followmejp
— ねこ大好き (@nekodaisukidiet) May 9, 2022
