関連ツイート
ゆらしさん！
お早うございます(^_^)今日も朝トレーニング
お疲れ様でした～(*^^*)今日もヨロシクです～(*^^*)
— ga-co (@gaga0801) May 11, 2022
おはようございます😃
今朝の体重71.4kg、前日比-0.5kg
腹囲81.6cm、前日比-0.2cm
昨日、腹筋ローラーとトレーニングマットが届きました😁😁😁
今日も一日よろしくお願いします✨ pic.twitter.com/tJE2cBE7Jo— けいち (@kd1et) May 11, 2022
@yuca_fit トレーニングも参考にしたいんでどんどん動画投稿して下さいね❗️😃わたしは56才の嫁さんの居るオッサンであり変質者でもエロでもない純粋なトレーニングだけに興味があるトレーニーですm(_ _)m
— 己に厳しく人に優しい超人男を目指せ❗️ (@sbMZiidNnq2VT0j) May 11, 2022
https://twitter.com/UkaiKoyuki/status/1524516951699394561
あゆむさん、皆様おはようございます。
バトンいただき光栄です✨私が紹介するのは、「哲学思考トレーニング」です。
哲学者である筆者が、議論を深める方策である「クリティカルシンキング」について解説しています。
哲学とは内容ではなく思考法である、との考え方が新鮮でした😊 pic.twitter.com/u6UaFI9gQq— なか🔰投資初心者 (@tymsbjc) May 11, 2022
筋肉って伸張性のストレスをかけてトレーニングしたときに一番筋肥大が起きる。
だから腕ならハイプーリーカールとかキックバックじゃなくて、LEXとIDCなのよ。
胸なら、ペックフライとかケーブルクロスオーバーじゃなくて、やっぱりベンチプレスが1番な理由はここにある。 pic.twitter.com/BYGcqqxlVW
— 「ゆうさん」| 爆腕研究家 【地上最速で上腕40cm以上の腕貴族になる方法を発信中】 (@udefutokusaseru) May 11, 2022
トレーニング終了３０分までが
ゴールデンタイムと言われている。
その時間にタンパク質を吸収すると
筋肉の成長が上がります！
私も３０分以内にプロテイン（タンパク質）
を摂るようにしています。— 筋肉マスター@ショウ (@panpu_kintore) May 11, 2022
肩のトレーニングを行うときは絶対に重量よりもフォームを重視して行おう！！
— ヤマ仙人のダイエットorトレーニング情報局💪 (@Lm1Bho) May 11, 2022
楽なトレーニングで
自分の体を変えることができます！— あっという間に理想のボディへ！？ (@dgjtpa_dgjtpa6) May 11, 2022
https://twitter.com/jade_sunrise/status/1524516842362249216
たしか惑星ブリオにもパイレーツの前線基地があったな。現住生物に乗って戦ったり、レバーを動かしてトレーニングをする飛行装兵などがいたと聞いたが、なかなか面白そうだ。近々シードにでも行ってみるとしようか？
— ダークサムス (@damus_prime) May 11, 2022
おはようございます。青葉繁れる木曜日。ホーム金沢戦に向けた練習も本格化、けが離脱選手の復調に加え日本代表メンバーたる「練習生」もトレーニングに参加するなど、練習場の活気も伝わる週後半です。刺激を受けたであろうGK陣の奮起にも期待して、週末までひとがんばり！
— ベガるたん (@vegal_tan) May 11, 2022
今日は起きたら体重たかったので筋トレおやすみでーす
体重たい中で無理してトレーニングするよりも、しっかり休んだほうが強度の高いトレーニングできるの自分でわかってるので休むの全然怖くない— Y(ﾜｲ) (@Y_NGO_TYO) May 11, 2022
おはようございます。
本日は女性限定キックボクシングダイエット体験教室です。
西部体育館トレーニングルーム 18時40分～。#キックボクシング #ダイエット #総合型地域スポーツクラブ #スポーツクラブひたまる25 #常陸大宮市— スポーツクラブひたまる25 (@hitamaru25) May 11, 2022
ウエイトトレーニングが骨密度も上げると聞いて、やはりウエイトトレーニングは裏切らない…と思いました。
— きりしま (@LINNET106) May 11, 2022
