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・【地獄の9分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】
そんなに多く出来てないかもだけど私的には頑張った💪#マリネス#まり友
— alice2号 (@mmmmikuron) May 13, 2022
・【中上級者向け8分】寒い日はこの動きで全身痩せ!!倒れるだけで引き締まる矢印体操！
夜
・【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス15分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！×2セット
・【2日目】ストレス発散3日間プログラム— alice2号 (@mmmmikuron) May 13, 2022
5月13日
朝
・【2日目】ヨガ&ストレッチ3日間プログラム
・【10分滝汗】ボクシングの動きでストレス発散！パンチして蹴りまくるエクササイズ
・【初心者用9分】痩せるダンスで代謝アップ!!楽しく消費カロリーをあげよう!!— alice2号 (@mmmmikuron) May 13, 2022
紫「ダンスを踊れば痩せる。ダンスを踊るには痩せる必要がある。鶏が先か卵が先か、みたいだな。」
— アルスマグナ痩せろbot (@ars_yasero_bot) May 13, 2022
もっとちゃんとした有酸素運動の方が痩せる(走れ)
あのダンス、体全体は動かすけど、呼吸に対して意識が向かないし、ラジオ体操第一とやってることそこまで変わらんやん
あと、リングフィット買うならヨガマット買った方がいい(下の階にドシドシ響く)— 歪んダム (@Yugan_Dam) May 13, 2022
記録わすれてた
ちゃんと痩せるダンス達成してます💪
— ⸜❤︎⸝夜桜サクラ (@____yoz_sak) May 13, 2022
昨日は痩せるダンス、今日はボンボンアカデミーの体操をむしゅめと踊りました。今日のはダイエットではないけど、動いてるだけよし！！ pic.twitter.com/l4undXT91b
— もなか🍋@ゆるゆるダイエット (@syasimo1122) May 13, 2022
脚パカもしたぞー！90度より少し足をお腹側に寄せる意識持つと下腹にも効きそうだな
【超地獄の１０分】足パカで美脚エクササイズ！〜キツイけどなぜか頑張れる！【痩せるダンスダイエット】#一緒にやってみよう https://t.co/Iy42EImC7p @YouTubeより
— あんり@運動 (@anry_RINGFIT) May 13, 2022
YouTubeで痩せるダンスとかしとるけどアレだ。
身体が激重だからまず付いて行くのに必死こいとる。その上足が上がらんwwwふくらはぎ・二の腕が筋肉痛でしゃーない。
効いてる証と信じて続けよう。
#ダイエット垢— もっちー🦇 (@ST666_1203) May 13, 2022
🎉365日目🎉
🔥肩と二の腕筋トレ(10分)
🔥骨盤矯正ストレッチ(10分)
🔥寝たまま腹筋(3分)
🔥内もも痩せる『ヴァンパイア』(ｵｶﾞﾄﾚ)
🔥お尻トレーニングﾊｰﾄﾞver(6分)
🔥最強腹筋(本気の2分)
🔥腹筋ダンス(地獄の10分)
筋トレやるきっかけだった腹筋多めに！#マリネス#しるトレ— るしお、 (@ohharaya) May 13, 2022
なんかTwitterでこれやったら痩せるみたいな体操出てきたんだけど、ジョイマン高木さんのななななー思い出した。あれ？ジョイマン高木さん痩せてるからあのダンスでいいのでは？
— ただのKENさん。 (@KEN_WRKS) May 13, 2022
【3分】マンションOK！飛ばない痩せるダンスで自宅で簡単脂肪燃焼！産後ダイエットにも！!家で一緒にやってみよう https://t.co/p7hq9Xkyke @YouTubeより
— 👼🏻ぐま👨🚒🦐🍊 (@guma_sno) May 13, 2022
明日の朝ごはんは、セブンのコールスローサラダにサラダスティックとバナナ。
あとはダンスする。痩せるぞ！— まさきち☺︎💚 (@2HPBJAJ16YAgQVE) May 13, 2022
YouTubeの痩せるダンスみたいなのやったら筋肉痛酷くてしんでるww
— しゃあ子 (@syaaaaaaaaaaako) May 13, 2022
プリキュアのダンス見かけよりくそ難しいし(私が運動音痴なせいもある)、結構疲れるから毎日やってたら痩せるかもしれない、、、、プリキュアダイエット、、、
— ひより (@hiyoko_piyo0810) May 13, 2022
