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家で彼女と腹筋してるんだけど、スラッと伸びた生脚は改めて絶景そのもの。とりあえず写真撮ってあとで見返すとしよう。
— ゆにこんｌ竜真会代表 (@oolifechangee) May 22, 2022
これ美味しいですよね〜！
気付いたら一箱なくなってて、その後腹筋した記憶です…😅<付け焼き刃— 真樹 (@maki_utsukare) May 22, 2022
動画トレ！1個1個の時間が短いから疲労も溜まりにくくテンポ良く進みました。
✔︎5/22 トレーニング
⚫︎#CALISLIFE
⚪︎ウォームアップ
⚪︎10分間HIITトレ
⚫︎#のがトレ
⚪︎背中トレ
⚪︎腹筋トレ
⚪︎3分間スクワット
⚪︎5分間ストレッチ
⚫︎#Blife
⚪︎夜ヨガストレッチ pic.twitter.com/zzbdNhOA4y— ひあい (@h1a1o) May 22, 2022
せいかん
腹筋が、、死ぬ、、終盤ずっと痙攣してた😇
明日笑ったら逝きそうな予感
#三日坊主RFA pic.twitter.com/2WpACZ0juv— やすもん (@R_yasumon) May 22, 2022
昨日来てくださったお兄様ありがとうございました😌♥️
笑い過ぎて腹筋痛かったです😂
｡* ❤︎… …❤︎*。
ウォーキングしてたら雨降ってきて帰宅😶💭
お風呂〜🛁
来週は23♥️25♥️27♥️29日
14:00～23:30出勤予定です🧸ご予約お待ちしております❣️
#池袋メンズエステ pic.twitter.com/XMKXnwcbh6
— みつき🧸ハニーザスパ🍯🐝 (@honeythespa_mi) May 22, 2022
ほんとですかっ😆FLY AGAINからとは奇遇です😊😊
ジョニーさんが言ってましたもんね、腹筋☺️
フォローの件、ありがとうございます😄こちらこそお願いします✨嬉しいです♪— blue_sun☀️ (@youko_blue_sun) May 22, 2022
あくまでもプリンの見解ですよ？
フェチは
腹筋フェチ
性癖は… 性癖か分からないですけど
トレーニング等で限界まで追い込んで無理〜って言ってるのも見ると
楽しくなってきますね(ˊᗜˋ*)/
あと…放置するの好き///— プリン (@purinpurindqx) May 22, 2022
腹筋に効く筋トレ
膝を直角に曲げ、床と垂直になるように持ち上げる
そして膝を動かさずに胴体をゆ～くり３秒かけて持ち上げます
そのあとは５秒かけて頭をつけないように下げるまずは５回目指しましょう
なれれば１０回を３セットぐらいすれば大丈夫です。
明日には筋肉痛になります。— 一日30分ダイエット (@1day30diet) May 22, 2022
ありがと！
てかもうなんかみんな眠過ぎてかテンションおかしくなってて😂 数年ぶりに腹筋つるぐらい笑って疲れた0(:3 _ )～— 紫季。 (@0t_shiki) May 22, 2022
ルガネキのバッキバキの腹筋いいよねエレオスも強靭弄らせて
— えいなー❖6.0済 (@AtomosEjnar) May 22, 2022
いえいえw
二宮さんの『とりあえずマラスカ振っとくか』感に腹筋やられましたw— 銀水晶 (@Oyfv0Wbp48foLJQ) May 22, 2022
普段から歩き方を意識してみると変わります。 腹筋に軽く力を入れ、視線を10m先を見つめてください！
— お子さんの足が遅いのを改善いたします！ (@Xjy7o9L) May 22, 2022
元気でーす(腹筋筋肉痛)(右手首負傷)(酔ってる)
— トモにぃ@予備士長 (@tomo_PMC) May 22, 2022
普段から歩き方を意識してみると変わります。 腹筋に軽く力を入れ、視線を10m先を見つめてください！
— お子さんが運動会のリレーで選ばれる方法 (@FTx5s) May 22, 2022
カロリー摂取したので腹筋ローラーしました(まる
— いぷしろん@みかぺにゃん (@just_a_formula) May 22, 2022
