関連ツイート
筋トレ終わり！腕系のトレーニングはホントに苦手だ。
— ハルンティーノ・モッチ (@harumoti_san) May 27, 2022
《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、腕を使うローイングhttps://t.co/AiabloO42O
— カップル専門SHOP(大人相互１００％) (@0907jt1) May 27, 2022
トレーニング用のシャツをLサイズで買ったら昔よりも肩の部分がブカブカでキモかったから今度はMサイズのをかったら胸も腕もパツパツキツキツでマジ意味わからなくてウザかったいいかげんにして欲しい。MとLの中間はないのかね。
— 無限煌火砲 (@DXwnd8jom) May 27, 2022
新日本プロレス「100年に一人の逸材」棚橋弘至が綴る、大胸筋のように厚く、起立筋の溝のように深い筋肉コラム。第14回のテーマは「腕を太くする」ためのトレーニング方法。https://t.co/FbE69mSiIm
— Tarzan (@Tarzan_mag) May 27, 2022
昨日から週１でジムでの筋トレ開始🔥
腕、脚、胸、7個全てのマシン20回の3セット、最初に5キロ走ってから、完了☆
これから週1で筋トレすんぞ〜！😤
今日は約1ヶ月ぶりのボクシングジム再開。すげ〜疲労感だが、やはり気持ちぃ♪😏#筋トレ #ダイエット #ボクシング #マシン #トレーニング pic.twitter.com/2hoI8BfiH8— たーちゃんの呟き場 (@fo_q2b) May 27, 2022
夏に向けて二の腕ダイエット
二の腕はダイエットしにくい部分なので、細くするためには、意識的に動かさないとダメです。
二の腕ダイエットに効果的なストレッチとトレーニングをご紹介。#二の腕 #ダイエット #ストレッチ #トレーニング #夏痩せhttps://t.co/mxFbreBa9s— ガルガル (@girlgirl_life) May 27, 2022
腕ってむずくない
みんなどうやって腕トレしてるの？#筋トレ #トレーニング #ボディビル #ボディビルへの道 #減量 #調整 #腕トレ
— 健夢 (@takemukun) May 27, 2022
レポートの気分転換に腕トレしてまたレポート戻ったらトレーニングやりすぎてキーボード打てねぇ
— ぬか暖簾(のれん) (@nukanoren) May 27, 2022
腕をより太くムキムキにしたければ、高負荷×短い秒数×低回数。
腕の脂肪を落とし、より筋肉をくっきりさせたければ、低負荷×長い秒数×高回数でトレーニングを行うとよい pic.twitter.com/L5IXdx3k89— 初心者ダイエット情報 (@dietakgt) May 27, 2022
自己流ストレッチ＆筋トレ
↓
背中のトレーニング
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お尻のトレーニング
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腕＆肩のトレーニング
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腹筋のトレーニング
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4分HIIT
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自己流ひねる柔軟
ここまで！まだできそうだけど笑#筋トレ #トレーニング— 🌼mimosa🌼 (@VnVaVc2) May 27, 2022
初のバントレめっちゃ楽しかった❣️❣️
ジャグリングの道具を使ってトレーニング出来る事に感動でした🥹
不器用でもめっちゃ丁寧に優しく教えてくださるので出来た時はほんまにうれしい👏🏻
すでに腕痛いけどw
また行けるといいなぁ☺️#クリスタルジム#もりやすバンバンビガロ— 🎐☺︎りじぇね☺︎🎐 (@ao6O2i7RVCWIGg9) May 27, 2022
5/27
二の腕肩トレーニング 30回×3
尻トレ 100回
前もも、お尻、ふくらはぎのストレッチ— ひじり (@hijiri__96) May 27, 2022
わくてぃん💉3回目。
昨日トレーニングだったからそもそも腕筋肉痛で痛み分かんなかったけど、やっぱり激痛きた〜😭
体のだるさはあるものの、まだ熱はないかな？— MaMi (@o7pppm) May 27, 2022
今日も高タンパク晩酌。
明日は肩と腕トレ。
日曜日の腕トレーニングの疲労がまだ抜けてない。
余程追い込んだんやな。
いいこと。 pic.twitter.com/ktwuUU3Kg6— ハル (@K_SHIN_RUI) May 27, 2022
最近仕事の合間や動画見ながらトレーニングチューブで腕の筋肉鍛えてる。
腕太くするぞ💪— 𝙩𝙖𝙢𝙖は風を選ばない (@ta_ma_maru) May 27, 2022
