【毎週更新】HIIT/サーキットトレーニング〈RED（上級者向け）vol.84〉トレーナー山崎遼太_Weekly Circuit training

１週間のはじめに元気よくサーキットトレーニング！！毎週月曜日配信！日々のトレーニングにマンネリしがちな方は毎週更新 …

関連ツイート

【Day43】食事管理ダイエット【目標体脂肪率13%】

体重：72.7kg
体脂肪率：17.9%

今週の土日は飲みに行く予定とかも特にないから、体重が増えることはなさそうかな？🤔
今までスタミナをつけるトレーニングとかしてなかったから、最近始めたHIITトレーニングが新鮮で楽しい😆
何事も楽しいと続く。 pic.twitter.com/U4qKlLTF1w

— ヤスマサ@ダイエット (@yasumasa_diet) June 2, 2022

おはようございます😃#今日の積み上げ
・動画編集作業
・営業5件
・帰宅後HIITトレーニング

編集作業が進まない！
今日で巻き返します🔥
今日は金曜日です！
暑いですが乗り切っていきましょう‼️

— たつやまる@動画編集 (@tatsuya_program) June 2, 2022

おはようございます☀

お腹周りは随分とスリムになった！
太ももが気になります。
去年の夏は太もももしっかり細くなったので信じてトレーニングを続けます。

今日のHIITは1種目50秒パターンだったのがきつかった。いい汗かけました。

今日も1日お仕事頑張ろう👊😊#朝活 #朝ヨガ #HIIT #宅トレ pic.twitter.com/o0V6YbddzQ

— 📫そよかぜsound (@sound12245993) June 2, 2022

おはようございまさる

朝晩
あいうべ
ゆびのば
北原白秋のあいうえお 8日目

昨晩
背中、腕トレーニング
お風呂で指先トレ

朝
背中フォームローラー
フラレボ拳挙げ
目、首、腰トレ
ゆるHIIT

腕トレと #ALFEE3人地毛は今週いっぱい続ける#筋トレはTHEALFEEがライバル

— NothingButWithTHEALFEE (@NThealfee) June 2, 2022

おはようございます☀#今日の積み上げ
🌟プロテイン入りのスムージー
🌟HIITトレーニング8分
🌟両学長の動画視聴
🌟読書　エフォートレス思考

今日はリベシティ2周年のズームオフ会に参加します👍

ドキドキしますが、よろしくお願いします🥺

今日もよい一日を✨#リベシティ2周年記念

— ふじこう@リベ大🐬 (@Fujikoh3150) June 2, 2022

おはようございます☀️

HIIT実践86日目🔥

最近オリラジ中田さんのYouTubeでモチベーションの書籍解説されてたんですが、かなり参考になりました！https://t.co/kOexck9qZ5

トレーニングの継続にも役立つと思います✨

継続は力なり💪

今日も素敵な１日を😊#筋トレ #HIIT #YouTube大学

— たーれ@筋トレ継続中 (@tale0136) June 2, 2022

全力坂でハイになったついでに短めHIITいっとく。

腹回りと下半身の脂肪が燃焼する飛ばないHIITトレーニング【6分8種目】 https://t.co/lihCSSzD4g @YouTubeより

— りんご (@protein3333) June 2, 2022

やったぁー！

【1日6分】自宅筋トレ！ガチ腹筋HIITトレーニング【富士葵】 https://t.co/vh7oBdZGt4 @YouTubeより

— kaoool (@no4no4) June 2, 2022

宅トレ用！HIITトレーニング！
（音量注意）https://t.co/q231dqz4UK

— ほりほり (@horihori330) June 2, 2022

【週末の時間を有効に！】

週末のトレーニング強度
量も負荷もなにもかも
足りません！

さぼりすぎ！！
追い込みます！！！

○ストレッチ
○腹筋、３頭
○HIIT(４分)負荷９キロ
○瞑想
○朝読書(３分)
○０秒思考(５分)#筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい

— たいせう (@di0hLjTyZgNxqjZ) June 2, 2022

昨夜も息子が、「HIITトレーニングしよう！8分のやつ」と言い出しました。
8分のやつとは、乳酸大放出の地獄のスクワット😱筋肉痛の残るアラフィフボディに鞭打ちミュージックスタート❗️
大腿四頭筋を虐めまくる。6分過ぎる頃には生まれたての子鹿状態💦達成感半端無いです‼️ https://t.co/tMCFtF4gqo

— simicha (@simicha3) June 2, 2022