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呼吸はとても大事。コンディショニングの為に一日5回以上は深呼吸をしてください。そうすれば代謝アップ、脳活性化、疲労回復力が上がり集中して練習に取り組めます。小さな積み重ねが野球での結果に繋がります。
— 野球センスアップ@かず (@gorin_89kakumei) June 6, 2022
踏み台昇降の運動は、自宅で手軽にできて基礎代謝がアップして脂肪燃焼しやすいですから全身のダイエットにも脚やせにも効果的です。https://t.co/EXBjV1RE1p
— ご飯好き(脚やせ中) (@iwaocrooz) June 6, 2022
【太もも脂肪吸引】
抜糸後から施術開始
週1×3回施術を行いました🙌✔️1回目42㎝
✔️2回目40.8㎝
✔️3回目37.5㎝
※膝上10㎝で集計術後2週間程度は体内水分が増加するためお身体は浮腫みます💦
基礎代謝はアップ🙌術後3週間目程度から徐々に変化出てきます✏️#インディバ #脂肪吸引 #内出血 pic.twitter.com/FMuD2yGjTu
— 目黒美容アフターケア (@pJxZAtealiiL59Q) June 6, 2022
笑顔はダイエットに大切なんだって!10分笑うだけでカロリー消費するし、代謝もアップするんだって!お笑いのDVD借りてこよー!
— サニー&リンダイエット支援bot (@sunny_rin_diet) June 6, 2022
脂肪燃焼スープダイエット・・・さまざまな野菜を入れたスープを食生活に取り入れる、という食事方法です。代謝をアップさせ、やせやすい体に変わる、といわれています #ダイエット
— ダイエットまとめ@雑学・豆知識 (@dietjosei) June 5, 2022
寒い冬、お酢を温めて飲むと代謝がアップして痩せやすくなります。
===お風呂上がりに、はちみつなどを加えたお酢を
飲むだけです。ちょっとお湯で割っても刺激が少なくてgood!
その後ストレッチで最高のダイエットですね。— ダイエット方法ランキング (@diethouhourank1) June 5, 2022
最近腰振ってますか?
立って腰振ると実は寝てするより簡単に股関節周りのストレッチが出来て、下半身の血流アップや代謝アップ、冷えや浮腫み解消になるんです。
痛いストレッチは続きませんよね?
これなら有酸素運動の代わりにもなってオススメです♪https://t.co/Hz2w0zohDU— タートルフィットネス |痩せるエクササイズ考案家 (@kameki23) June 5, 2022
【豆知識】腹式呼吸をすることによって、内臓の動きが活発になったり、それまで使われていなかった筋肉が鍛えられて、基礎代謝量がアップするといわれています。#ヨガ
1ヶ月で10kg痩せた方法プロフに載せてます✨
— なぎ💞ダイエット/筋トレ/筋トレ/腹筋/痩せる/サプリ/糖質制限/オフ/美容 (@av72299253) June 5, 2022
コーヒーなどに含まれてるカフェインは代謝をアップし、消費エネルギーを高くし、脂肪を分解する効果が!#ダイエット #脂肪燃焼 #痩せたい
— ダイエットでぽっこりお腹を脂肪燃焼bot (@niku_nensho) June 5, 2022
❤︎褐色脂肪細胞❤︎
体内に蓄積されたエネルギーを燃焼させて放出する作用がある脂肪細胞の一種
褐色脂肪細胞は加齢により減少する傾向があるが、この働きが活発となることで基礎代謝がアップしダイエット効果が期待できるとされています#ダイエット #美容 #脂肪細胞— 莉乃・美容家@相互 (@FRDVs8OUvTINTgS) June 5, 2022
おはようございます☺︎
毎朝のルーティンエクササイズdone.
タオルラットプルダウン、フレンチプレス、ハイプランク+ツイスト1分半 各3セット 朝から代謝アップ✨#朝のエクササイズ #美ボディ習慣— moe (@moe_bibody) June 5, 2022
「りんご酢」は、
・ 体内に脂肪ができにくくする
・ 脂肪の代謝をアップする
・ 新陳代謝をアップする
・ 血糖値の急上昇を防ぐ
・ 便通を良くする— ダイエット挑戦隊nao (@naonao83580716) June 5, 2022
【水のダイエット効果】 ・代謝アップ ・腸がキレイになる ・体温が上がる ・血液サラサラ、きれいになる ・体内のデトックス ・汗をかきやすくなる ・リンパの流れが良くなる 冬でも体からは多くの水分が失われています。 毎日2リットルを目安にしましょう♪
— 美容&ダイエット (@diet_biyou11) June 5, 2022
ストレッチは体のためにいい!! 身体の筋肉を伸ばすだけではなく血管の弾力もアップするから 代謝が上がるんよ。さらに老廃物を体の外に出しやすくなるんだよ
— バストアップ (@ikucyasuc5) June 5, 2022
*大豆*
豊富なたんぱく質を含んでいる大豆食品はダイエット中の食事に最適(^-^)/
特に豆腐は低カロリーで消化も良く脂肪燃焼や代謝アップに効果的で、整腸作用もあるので便秘解消の働きがあります☆
そして、豆乳はバストアップ効果があります*´▽`)b— 脱!コンプレックス@めい (@chanChanCo0) June 5, 2022