関連ツイート
大胸筋の筋肉痛が過去イチ
トレーニング効果が実感できて最高！😎
まもなく人生初の #ダイエット 期間終了。
一貫して #ローファットダイエット でしたが元々そんなに脂っこい物大好き人間でもないので特段苦行でもなかったです。
でもフライドポテトだけは早く食べたい！https://t.co/RfMzUQga6p pic.twitter.com/kdLNhT8Z0z— も (@lilula9999) June 8, 2022
ダンベルを使った大胸筋トレーニングの基本となるのがダンベルプレスです。ポイントは、前腕骨の真上になるようにダンベルを握ること、肩関節の真上で動作をすること、なるべく深くダンベルをおろすことです。
— Kinトレ (@I10Bt0HC4n7rZcM) June 8, 2022
@nippy888
こんにちは。はじめまして。
漏斗胸を改善したブログ読みました。僕も軽度の漏斗胸（多分生活習慣からなった）で、nippy888さんのブログも参考にして、胸を開くトレーニングをしてると治ってくる感じがしてます。
その後も、漏斗胸の状態は順調でしょうか？
— りゅーた (@HdToXwhosMUxfEj) June 8, 2022
筋トレ始めた頃の胸と背中のトレーニングってどんな種目とボリュームでされてましたか？突然の質問ですみません🙇♂️
— 筋トレ学生 (@yod88415267) June 8, 2022
今日本当は下半身の筋トレだったんだけどトレーナーに、
ご相談があって明日いいとこのホテル行くんで小鹿で行くわけにはいかないんですけどって言ったら胸筋のトレーニングに変えてくれたᕙ( ˙-˙ )ᕗ— ぴっくるす☆みく🐈⬛💜7月8月御予約完売🐾 (@picklesmiku) June 8, 2022
【症例報告】脊損ビフォーアフター待望の最新作！https://t.co/kmd6mmCaHn
＊胸髄7番の方必見の映像です！
痙性をコントロール！？した歩行器立位/歩行
繰り返し繰り返しの反復トレーニングを11年継続した成果がここにあります！ご自身の身体と向き合い続けた結果、自身の力で10m歩行の達成しました。— J-Workout (@JWorkout) June 8, 2022
ロープトレーニングの効果と方法!
腕・肩・胸・背中・体幹・脚 全身の引き締めに効く!— sena (@diet0309_sena) June 8, 2022
はい！今日もうちの大胸筋のヘンディとトンプソンは元気です！大臀筋のキャロルとシャーリーはバルクアップ期で少し疲れているみたいです…上腕二頭筋のクウカイとサイチョウはトレーニング後なので寝ちゃってますね〜。後で朝8時パンプアップ登校ですわ。
いやー、食事とプロテイン忘れずにします！— 【WiC】K1N2Q2QDARUMA/筋肉達磨 (@ozigfq7yv3nwzAo) June 8, 2022
★効果的！腹筋＆背筋スワントレーニング★ ①うつ伏せで寝転がる ②胸と、両腕、両脚を揃えて5秒かけて床から上げる ③腹筋と背筋を意識しながら2の状態を5秒間キープ ④胸と両腕、両脚を5秒かけて下ろしていく pic.twitter.com/Kn8XkuGzJX
— 変身ダイエット (@hensin060) June 8, 2022
⚾️Let's challenge!!⚾️
【育成年代のトレーニング】
フルスクワット+脊柱の伸展👉Point
両手を合わせた位置が鳩尾の高さである「第8.9胸椎」が目標‼️鳩尾を中心に体幹を上下方向に伸ばせることで脊柱の伸展と胸の張りをつくります💪@ko_bmk pic.twitter.com/99R1HB9vZj
— C-I Baseball@野球トレーナーがつくる学びの輪 (@C_IBaseball2020) June 8, 2022
ベンチプレスを胸のどこに下ろすか・・
これ大抵の方はいつも同じところに下ろしてトレーニングしている方がほとんどだと思います。
関連記事
【解説】
正しいベンチプレスのバリエーションのつけ方! https://t.co/wkSMxoOQ54 #筋トレ— パーソナルトレーナー 野上 鉄夫 (@kireiniyaseru_n) June 8, 2022
トレ終わり💪
背中トレしたはずが、二頭が超絶パンプ…まだまだトレーニングが下手くそみたいです🥹肩と腕の太さに胸と背中が追いつかないです…
減量スピードあげていきます👍 pic.twitter.com/1HmyBx7z0b— Junya Fitness (@K_J_0910) June 8, 2022
ジム42日目（背中・胸）
・手首負傷のため、胸できんかった🥲
・できるトレーニングをコツコツやる😤#筋トレ好きな人と繋がりたい#筋トレ男子#筋トレMEMO pic.twitter.com/OE4QzRm5R6— くうが (@kuga_workout) June 8, 2022
この写真の時が増量期だったかもしれないですよね？
多分あなた様よりはトレーニングや食事に対する知識あるのでアドバイスいらないです
胸あったら体脂肪高いのも当たり前なので笑しかも私の求める体も知らないわけですよね?そーゆー状態の中で軽く人を傷つける言葉を発さな方がいいと思いますけど
— Rena / 筋トレ大っ嫌いトレーニー歴４年目 in 大阪 (@rena_74th) June 8, 2022
僕は成人式には行かず、胸のトレーニングをしていました。
— オカルト伝道師a.k.aホエール奥田 (@lethalweapon_th) June 8, 2022
