【右片麻痺】体幹トレーニングは腕にも良さそう？【腕の痙縮】

体幹がすべての原因かと思えてきた2年目の春。花粉・・・かゆい。3月は室内トレーニングがほとんどでした。歩いてる時に …

関連ツイート

答えを写すだけじゃただの腕のトレーニングになってしまうよ。

— 辛辣な言葉で勉強を強要する理科先bot (@rikasen_study) June 13, 2022

昨日の稽古では、刀の素振りや刀を使った簡単な腕の鍛錬をした。
自重トレーニングとは違い、刀の鍛錬をすることによって、鍛えるだけではなく、刀の扱い方を学ぶ事が出来ると改めて思った。#空手 #空手稽古 #稽古

— 然シン道空手 (@karate__2002) June 13, 2022

今浮上したから言うがフェス919くんの腕筋肉好きすぎたし写り込み13たゃ美しすぎるしトレーニング服？すらスタイル抜群スラっとしてるのに太もものムチムチぱつぱつ感がたまらんしおっぱいガード固いしトゲ太くなったな？！それ服突き破らないと元から棘穴あるようには見えん。となった（ノンブレス）

— ぴよ鳥🐣 (@piyo6681) June 13, 2022

【座ったまま４分】二の腕痩せたいなら肩甲骨を動かせ!!短時間でできる上半身痩せトレーニング https://t.co/ZM1m5WmB6j @YouTubeより

— ダイエット報告垢 (@yaruzo_55) June 13, 2022

腹筋ローラー174日目
膝コロ50回

腹筋に効率よく効かせるトレーニングは膝コロが一番だと思ってます。
グリップは強く握りしめると腕の力で戻せちゃうので、僕は殆ど握ってません(掌でグリップ下に押し付けてるイメージ）
※動画は倍速無し#筋トレ #アブローラー pic.twitter.com/jSqDH8MulU

— わか🏃‍♂ (@waka3084) June 13, 2022

今日の筋トレ完了#3

腕と腹筋のトレーニング1セットずつ。#筋トレ #100日チャレンジ

— はしもん (@hashimon_xyz) June 13, 2022

6/13
二の腕肩トレーニング　30回×3
ヒップリフト　50回
カエルパカ①　30回
カエルパカ②　30回
前もも、お尻、ふくらはぎのストレッチ

— ひじり (@hijiri__96) June 13, 2022

肩のトレーニングのはずなのですが、なぜ腕が…？(下手)

— あげやき (@agekayaki) June 13, 2022

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— HelloMax (@HelloMaxHello) June 13, 2022

まぁ、腕のトレーニングしてたから、パンプアップしてるだけじゃないかって言ったんだけど、

「そんなことないですよ、腕が太くなっててびっくりしました！」

って言われたので、嬉しすぎたわい。

教わったおかげですありがとうございます、と伝えておいた。

— 哀歌中小企業診断士勉強中！ (@aika936188) June 13, 2022

今日ジムにて腕の筋トレしてて、ハンドグリップを使ってトレーニングしてたら、前まで教わってた女性トレーナーさんに、

「腕、すごく太くなりましたね！」

って褒められて、正直めっさ嬉しかったｗ

— 哀歌中小企業診断士勉強中！ (@aika936188) June 13, 2022

倒立の練習🤸‍♀️
倒立歩きでバランスの練習
ムズイ💦

腕が震える〜#倒立　 #トレーニング　 #筋トレ #体幹　 #バランス pic.twitter.com/f7CvKFtHR8

— 麗美@自重トレで美ボディを目指す (@6Adu9SNshxEnDKy) June 13, 2022

今日した運動
☑️なるねぇの足パカソーラン節
☑️なるねぇカマ爺
☑️なるねぇの全身痩せストレッチ
☑️ひなちゃんねるの足痩せトレーニング
☑️ひなちゃんねるの二の腕痩せトレーニング
☑️スクワット20回×2
☑️逆腕立て伏せ20回×2

— 사키🐷 (@YF7ACRDRXUWo6yq) June 13, 2022