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🌷配信動画🌷
お友達の永井真衣ちゃんのYouTubeチャンネルに度々出演しています☺️
ボドゲ、ストレッチ、ダンス動画があるので是非見て下さいね✨健康になれますwhttps://t.co/N2q0VmOWAU https://t.co/wrOZRwJ99p pic.twitter.com/wjacneJHqY— 五十嵐浩子🤖まいすたーらしこ (@rasico) June 14, 2022
こんにちわ☔️
今日は朝からモデル💪ちと寝坊したので配送は帰ってからかな🥺#今日の積み上げ
□モデル1件
□両学長動画視聴
□タイピング練習10分
□動画編集＆Live
□ストレッチ
□筋トレ
□読書
□中国リサーチ
□フリマ作業
□瞑想
□頭皮マッサージにしても、寒い😨半袖は、、、💦 pic.twitter.com/HMar8PH1qb
— 白い粒々/SPYD385 QYLD405 VYM21 XOM34 HDV1 (@shiroitubutubu) June 14, 2022
さよちゃんおはよ☀️
最近シスターも食欲爆発してる…w
食べたい物を食べよう⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝動画見ながらストレッチとかプランクかな🤔
— 聖せい🕊🕯Vtuber準備中🤍【一問一答自己紹介見てね♡】 (@_HijiriSei) June 14, 2022
自宅で出来る筋トレやストレッチの動画を配信しております！
身体を鍛えたい方、身体を柔らかくしたい方、是非行ってみましょう！https://t.co/SXtLUdm2oJ#筋トレ #筋トレ初心者 #自宅筋トレ— パーソナルトレーニングジムSPT (@spt_yokohama) June 14, 2022
腰に効くストレッチ形の動画とか❣️（←最近デスクワークで腰を痛めがち🤣）
まぁ、かすみんの動画ならなんでもいいけどね❤️— ケンシロー (@ken86464545) June 14, 2022
週次メンテいってきた😂先週行けなかったから久しぶり……
脂肪でたぷたぷしてるからハムストはたいして硬くなったりしてないだろうって思ってたんだけど、全然そんなことなかったよ〜😂
午前中→フォームローラーとストレッチと動画少し
夕方→ウォーキング
ってしてみようかな— くうらん (@ku_0_ran) June 14, 2022
https://twitter.com/1888wmdajtpg/status/1536552501209870336
デスクワークで腰が痛い時は、股関節をストレッチする事が大切です！近日、最新の股関節のストレッチ動画をアップします！
腰痛はダイエットの妨げになります！#腰痛 #ストレッチ #デスクワーク #痛み #ダイエット #ダイエットモチベーション #ダイエット女子— パーソナルトレーニングジムSPT (@spt_yokohama) June 14, 2022
FF外から失礼します。今朝、起きた時、足がつったので動画のとおりさせて頂き辛くなく回復できました！ありがとうございます。睡眠中や運動してる途中、暑い日になりやすいです。夏がくるとつりとの戦いになります😳やはり、ならない筋肉作りだとしたら例えばどんなストレッチがお勧めなのでしょうか？
— ゆう (@dn__fa__) June 14, 2022
朝のストレッチ動画、良かったらお試しください💕
身体がほぐれて一日身軽だよ〜👍🏻😊— 風雪波🌊 (@jF5dIjRvg85jFIj) June 14, 2022
後でストレッチ動画とか
柔軟の動画見てやろっかな(*'-'*)ﾉ"— 雛鶴@のんびりゆる〜くダイエットヽ(•̀ω•́ )ゝ (@hinaturu4050) June 14, 2022
🤔？ちょっと何言ってるかワカラナイ…
あでも、筋トレ？ストレッチ？動画流しながら…とか考えてはいる💪— ゆい (@yui_hama) June 14, 2022
今日の #朝活⠀
5:30 起床⠀☑︎ ライティング 投稿
☑︎ リベグリッシュ⠀
☑︎ リベ大動画視聴
☑︎ ウォーキング40分⠀
☑︎ SNS下書き作成
☑︎ ストレッチ今日は、対面ストレッチへ。
1.５時間オンラインストレッチは離脱するでしょう😂
私は、英会話とストレッチは、対面が良いのかも🤔— けいりと＠在宅ワークママ (@keitoriona) June 14, 2022
曲げた時に痛むのはどうなんだろうね⁉️
ぎっくり腰なのか、それともヘルニアなのか🤔
YouTubeにぎっくり腰にならない為のストレッチ動画あるから、普段からやった方が良いみたいだよ👍️— AKI (@_shiroi_koibito) June 14, 2022
肩甲挙筋のセルフストレッチ。一般的なストレッチは左の動画のように手を後ろに回して肩甲骨を下制させますが、右の動画のように手を頭の後ろに置いて肩甲骨を上方回旋させることで頚椎への負担を最小に抑え、肩甲挙筋停止部を効率よく伸張させることが出来ます。この方法もおすすめ！ pic.twitter.com/R9s43fVImh
— 澤渡知宏 ｜姿勢と動作の専門家 (@t_sawatari) June 14, 2022
