関連ツイート
カフェイン大量摂取。
常に誰かと話す。
ストレッチ。(ヨガとか？)
約束の時間まで常にゲーム。
怖い動画見る。
ベッドに座らない、横にならない。— M.Aだよ🍼❄️ (@Mick_0824) June 20, 2022
ディノゾールを使ったダイエット動画
神楽と言う曲があります
大体1,2曲目にやる曲ですまずイントロでうちのハクが煽るので一緒に振り上げをしましょう
ハクが踊り始めてもイントロの間はずっとしておいて下さいしっかりやる事で二の腕の肉が落ちます
またBメロの手拍子がストレッチになります pic.twitter.com/lBbcrG6L83— ディノゾール (@dino_saur_idol) June 20, 2022
寝る前の4分で痩せ体質に変わる方法
①足首を膝に乗せてストレッチ
②足を伸ばして膝を抱える
③横に倒してねじる
④足をバタバタさせるめんどくさがりな私には4分ってのが頑張れる😄
一緒に続けましょ〜▼動画はこちら▼ pic.twitter.com/echorMY34q
— たんちゃん＠ダイエットNOW (@tan_daiet) June 20, 2022
食後はストレッチをした後、Youtubeの動画を参考に棍術の基礎トレーニングについて学ぶ。部屋の中での練習なので、ダイソーで買った突っ張り棒を持って、実際に動きながら練習してた。
— Draco Eremita Longxian (@Draco_Eremita) June 20, 2022
性根がNRC生だからストレッチ動画の頑張ってることが凄い！とかみんなで頑張ろう！とか言われるとハハ…ってなる やるけどさ！！！！！！
— とうま (@ao1_010) June 20, 2022
短編の動画を見る必要があるので、ストレッチしながら見なければならないですね
とりあえず1分くらいかかるから、多分2本ぐらい見れると思うから
そうなれば効率的に見ることが出来ますね
目的に沿っているかは微妙かも知れんけど、それでも最初は見ることが大事！
— ふじんぐ (@unh49uiog427) June 20, 2022
実はストレッチポールでコロコロしながらこの動画見てた。急いで縦に乗って大の字になったら、あっという間にそのまま寝落ち。(気絶？)
今手足の先の先まで温まってるし、背中が緩んだ感じはある。— んだ@沼るって楽しいね (@omatsuri218) June 20, 2022
この動画の中のトレーナーが｢ストレッチポールでコロコロしがちだけど、縦に乗って大の字になるのが良い｣とか｢背中が固まると呼吸が浅くなって睡眠の質が落ちる｣って言ってて、思い当たる節が多過ぎた。 https://t.co/lIaOnGVyWg
— んだ@沼るって楽しいね (@omatsuri218) June 20, 2022
反り腰ストレッチ⭕️(10分動画)
骨盤を立てるストレッチ⭕️(6分動画)
プランク膝付き25秒
ヨガ？の腹筋15回反り腰ストレッチしたからか、腹筋がしやすくなった！
内転筋が固いようだから、ケアしていきたい〜あとはちゃんと寝るだけ……おやすみなさい。
— みんきち(気持ちが停滞期) (@ganbare1331) June 20, 2022
6/20
ストレッチ
筋トレ動画×1本
キックボクシング— Chihiro💉×3 (@sen13w) June 20, 2022
TikTokLIVEありがとうございました久しぶりでした😽
それとライブで言ってたストレッチの動画なのですが
私は 「B-Life」「ズボラストレッチ」
さんを中心に動画見てます😽🤍🏹
参考にぜひ🙇♂️🙇♂️沢山ギフトありがとうございましたほんとに😿🤍🏹
皆さんにいつか会えますように😽 pic.twitter.com/XL4yQX6UOQ
— 𝘔𝘢𝘪𝘬𝘢 🤍🏹 ̖́- (@maika_0305y) June 20, 2022
と言っても、正直やる気がついてこないと思うので
動画見ながらゲームのデイリーこなして
それ終わったら動画見ながらやろうかなーと
ストレッチならゲームの読み込み時間でもできるときゃできる— 冷凍オレオ (@NNS5320) June 20, 2022
@so_ma_spiii
そうまくん、今日も1日お疲れ様でした(* ᴗ ᴗ)
レコーディング、そうまくんの納得いくものが出来たかな♬.*ﾟ？
喉ゆっくり休めて、ゆっくり寝てねZzz‥ᐝ
ストレッチしながら動画観てたらこんな時間に…♪*ﾟ今日も楽しいを届けてくれてありがとう✩.*˚
またね！おやすみ🌙*ﾟ#そま— かのん (@Ka_N0n_S0_Ma) June 20, 2022
気持ち5時間ゲームしたいのに
体力0ですた( ･᷄-･᷅ )💦…今日はゆっくりストレッチして寝よ💙
てかさ、この動画聞きながら
寝たんだけどさ
本気で2時間睡眠なのに
朝スッキリ起きれて
日中眠くならなかったから
ビックリしてるΣ(ﾟдﾟ；)💕!!!https://t.co/S4hZLtXKGM— 即死ちゃん@𝕐𝕠𝕦𝕋𝕦𝕓𝕖 (@sokushi_chan_) June 20, 2022
7キロ落としたのすごい👏
色んな動画観てストレッチとか足パカとかやるもの次の日にはやるの忘れてる🥺
赤髪のトレカも欲しかった🥲
自作するしかないのかな🖨— ちぃちゃん (@chi_chan_mori) June 20, 2022
